कैंसर क्यों होता है और इसे कैसे बचा सकते हैं भारत में जादा खतरा

भारतीय युवाओं में तेजी से बढ़ रहे कैंसर के मामले: कारण और बचाव के उपाय

भारत में कैंसर के मामलों में तेजी से वृद्धि हो रही है, खासकर युवाओं में। पहले यह बीमारी अधिक उम्र के लोगों में आम थी, लेकिन अब युवाओं में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।

कैंसर के बढ़ते मामलों चिन्ता  का विषय है 

 कारण पता हो तो समस्या का समाधान निकाल जा सकता है 

1. आज कल की लाइफस्टाइल के कारण : आधुनिक जीवनशैली कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है। मोटापा, जो 15 तरह के कैंसर का कारण बनता है, भारत के युवाओं में बढ़ता जा रहा है। इसके अलावा, धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन भी प्रमुख कारण हैं।

1. आनुवांशिक कारण: यदि परिवार में किसी को कैंसर रहा हो, तो युवाओं में भी इसका खतरा बढ़ जाता है। 5-10% मामलों में कैंसर का कारण आनुवांशिक होता है।
2. पोषण की कमी: आजकल के युवा प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन करते हैं, जिसमें पोषक तत्वों की कमी होती है। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

बढ़ते मामलों की चिंता:

युवाओं में कैंसर के बढ़ते मामले इसलिए भी चिंता का विषय हैं क्योंकि कैंसर स्क्रीनिंग प्रोग्राम मुख्यतः बुजुर्गों के लिए डिजाइन किए गए हैं। इससे युवाओं में कैंसर का जल्दी पता नहीं चल पाता। अपोलो हॉस्पिटल की डॉक्टर पाखी अग्रवाल के अनुसार, युवा वयस्कों में कैंसर अधिक आक्रामक होता है और इसका पैटर्न स्पष्ट नहीं होता, जिससे इसका इलाज चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

बचाव के उपाय:

1. स्वस्थ आहार: प्रोसेस्ड फूड और रेड मीट से बचें। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें।
2. नियमित एक्सरसाइज: शारीरिक गतिविधियां बढ़ाएं और नियमित व्यायाम करें।
3. स्मोकिंग और शराब से बचाव: धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन कम करें।

समय पर स्क्रीनिंग और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। स्वस्थ आदतें न केवल कैंसर बल्कि अन्य गंभीर बीमारियों से भी बचाव करती हैं।