46 साल की सोहा अली खान रोज खाली पेट चबाती हैं ये देसी चीज, मजबूत पाचन समेत मिलते हैं ये फायदे

सेलेब्स जो कुछ भी करते हैं उनके फैंस उससे इंस्पायर्ड होते हैं. ऐसे में कई सेलेब्स ऐसे हैं जो अपने सोशल मीडिया पर हेल्थ से जुड़ी वीडियों और पोस्ट शेयर करते हैं. इसी में से एक नाम है सैफ अली खान के बहन और एक्ट्रेस सोहा अली खान का. सोहा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. वो अक्सर अपनी लाइफस्टाइल से जुड़ी अपडेट फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं.

साथ ही एक्ट्रेस कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाती हैं और उसके फायदे लोगों तक पहुंचाती हैं. सोहा ने हाल ही में एक और वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें वो एक देसी नुस्खा अपनाती नजर आ रही हैं. सोहा ने अपनी वीडियो के साथ कैप्शन में इसके फायदे भी बताएं है. चलिए जानते हैं कि सोहा ऐसा क्या खा रही हैं, जिससे उनकी ओवरऑल हेल्थ को फायदे मिल रहे हैं.

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इस चीज से सोहा करती हैं सुबह की शुरुआत

सोहा अली खान ने जो वीडियो शेयर किया है, उसमें वो बता रही हैं कि पिछले 4 हफ्ते से रोजाना सुबह एक लहसुन खा रही हैं, जिससे उन्हें कई फायदे मिले हैं. सोहा ने लिखा की वो रोजाना सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन चबाती है , जब इसके मैजिक कंपाउंड्स निकल जाते हैं तब वो इसे पानी के साथ निगल लेती हैं. एक्ट्रेस कहती हैं कि अगर आप इसे चबाकर नहीं खा सकते तो इसे क्रश करके भी ले सकते हैं. हालांकि, सोहा ने कच्चा लहसून चबाने के बाद अच्छे से ब्रश करना है और माउट फ्रेशनर का भी इस्तेमाल करने की सलाह दी है.

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रोजाना कच्चा लहसुन खाने के फायदे

सोहा ने रोजाना एक लहसुन खाने के फायदे भी बताए हैं. सोहा के मुताबिक, रोजाना खाली पेट एक कच्चा लहसुन चबाने से कई फायदे मिलते हैं. जैसे इससे इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है. साथ ही गट हेल्थ सुधारने में हेल्पफुल है. वहीं, कच्चे लहसुन को चबाने से इंफ्लामेशन भी कम होती है और ओवर ऑल बैलेंस सुधरता है. लहसुन के पोषक तत्वों की बात करें तो, ये विटामिन बी6, विटामिन सी, मैंगनीज, और सेलेनियम का एक अच्छा स्रोत है. इसके अलावा, इसमें कैल्शियम, कॉपर, फास्फोरस, आयरन और जिंक भी थोड़ी मात्रा में पाए जाते हैं.

किन लोगों को नहीं करना चाहिए कच्चे लहसुन का सेवन?

सोहा ने कैप्शन में ये भी बताया है कि किन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि ये तरीका हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता. अगर आप ब्लड थिनर की दवा ले रहे हैं, पेट से जुड़ी कोई समस्या रहती है जैसे गैस, एसिडिटी या सूजन, या फिर आप किसी सर्जरी की तैयारी कर रहे हैं, तो इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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