तारक मेहता के ‘जेठालाल’ ने 45 दिन में घटाया 16 किलो वजन, किया ये एक काम

टीवी के सबसे पॉपुलर और पुराने शोज में से तारक मेहता का उल्टा चश्मा आज भी लोगों का फेवरेट बना हुआ है और सीरियल के लीड केरेक्टर्स में से एक जेठालाल का रोल प्ले करने वाले एक्टर दिलीप जोशी की एक्टिंग खूब पसंद की जाती है. तारक मेहता में दिलीप जोशी एक गुजराती का रोल प्ले किया है और वो आते भी गुजरात से ही हैं. उनके ऑन-स्क्रीन कैरेक्टर को फाफड़ा-जलेबी और ट्रेडिशनल रेसिपी उंधियों काफी पसंद है. हालांकि असल जिंदगी में दिलीप जोशी ने फिटनेस गोल सेट किया है. उन्होंने अपना वेट लॉस करने के लिए ट्रेडिशनल फिटनेस ट्रिक को फॉलो किया था और सिर्फ 45 दिनों में 16 किलो वजन कम कर लिया. इस दौरान उन्होंने किसी महंगे जिम ट्रेनर की हेल्प नहीं ली और न ही बिना को सख्त डाइट फॉलो की. एक्टर ने ये वेट लॉस अपनी एक फिल्म के कैरेक्टर के लिए किया था.

बढ़ते हुए वजन पर अगर आप ध्यान न दें तो ये शरीर में कई लाइफस्टाइल की बीमारियों की वजह बन सकता है और आज के टाइम में लोगों का लाइफस्टाइल इतना सुस्त और बिगड़ा हुआ है कि कम उम्र में ही लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में अभिनेता दिलीप जोशी से फिटनेस की इंस्पिरेशन ली जा सकती है. चलिए जान लेते हैं कि उन्होंने अपना वेट लॉस कैसे किया.

दिलीप जोशी ने अपना वेट लॉस करने के लिए भले ही कोई सख्त डाइट या फिर हैवी वर्कआउट न किया हो, लेकिन ये उन्होंने वजन कम करने के लिए पूरी तरह से डेडिकेट होकर रूल्स को फॉलो किया. मिशेबल इंडिया के एक इंटरव्यू में बात करते हुए उन्होंने अपनी प्रोफेशनल लाइफ के दौरान यह उनके रूटीन का हिस्सा था कि वह रनिंग करते थे. एक्टर ने कहां कि जब वह काम के लिए जाते थे तो स्विमिंग क्लब में कपड़े चेंज किया करते थे और बारिश में मरीन ड्राइव पार करके ओबरॉय होटल तक रनिंग करते हुए जाते थे और वापस आते थे. मतलब वह इस दौरान जॉगिंग किया करते थे, जिसमें उन्हें 45 मिनट लगते थे. इस तरह से उन्होंने डेढ़ महीने में अपना 16 किलो वेट कम कर लिया था.

इस फिल्म के लिए किया था वेट कम

दिलीप जोशी का ये वेट लॉस करना उनकी प्रोफेशनल लाइफ के लिए जरीरी था. उन्हें 1992 में गुजराती फिल्म “हुन हुंशी हुंशीलाल” में वैज्ञानिक के रोल के लिए खुद को तैयार करना था और उन्होंने वेट लॉस के लिए मौसम की भी परवाह किए बिना रनिंग की. वेट लॉस करना कोई दो दिन का काम नहीं होता है, बल्कि इसके लिए डेडिकेशन और धैर्य की जरूरत होती है. बहुत सारे लोग कम टाइम में ही वेट लॉस जर्नी को छोड़ देते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है वजन कम नहीं हो रहा है. जबकि किसी भी डाइट या वर्कआउट से आपको कम से कम 3 हफ्ते में फर्क दिखाई देना शुरू होता है.

रनिंग से कर सकत् हैं वेट लॉस?

दिलीप जोशी अब 57 साल के हैं और अपनी फिटनेस के प्रति सजग रहते हैं. फिलहाल उनकी ये वेट लॉस स्टोरी बताती है कि कैसे नियम से दौड़ना या जॉगिंग करना आपके वेट लॉस में हेल्पफुल हो सकता है. एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि डेली रूटीन में अगर वर्कआउट न कर पाएं तो कम से कम सैर तो करनी ही चाहिए. दिलीप जोशी की वेट लॉस स्टोरी इंस्पिरेशन है, लेकिन जल्दी वेट लॉस करना हेल्थ के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है, इसलिए आराम से सही डाइट भी लेनी चाहिए.