यूरिक एसिड को शरीर से निकाल बाहर कर देगी इस चीज से बनी रोटी

Bajra Roti For Uric Acid: क्या आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं बस अपने खान-पान में थोड़ा बदलाव करने की जरूरत है. आपको बता दें कि यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है, जो तब बनता है जब आपका शरीर भोजन और ड्रिंक में प्यूरीन नामक रसायनों को तोड़ता है. यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. जिसमें से हमारी लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, अल्कोहल सेवन या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं. शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने के लिए बाजरा की रोटी का सेवन कर सकते हैं. बाजरा एक मोटा अनाज है जिसे सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. इसमें मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. बाजरे को आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. 

बाजरा एक मोटा अनाज है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, आयरन, फोलेट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. इससे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.

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क्या बाजरा से यूरिक एसिड कंट्रोल हो सकता है- (Is Bajra Roti Control Uric Acid)

बाजरा (Pearl Millet) में प्यूरीन (Purine) की मात्रा कम होती है और फाइबर (Fiber) ज़्यादा, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप इसकी रोटी बना कर खा सकते हैं.

कैसे बनाएं बाजरा की रोटी- (How To Make Bajra Roti)

बाजरा की रोटी गेहूं की रोटी से थोड़ी अलग है. क्योंकि इसके आटे को गरम पानी से गूथा जाता है. और एक बार में थोड़ा आटा ही गूंथे. फिर उस आटे से छोटी सी लोई लेकर उसे हथेलियों से दबाएं. अब हथेलियों की मदद से रोटी बनाएं. ध्यान रहे यह रोटी टूटे नहीं. धीरे-धीरे हाथ से रोटी बनाएं, अगर आप जल्दी करेंगे तो रोटी टूट भी सकती है.

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