क्या प्रेग्नेंसी में चाय या कॉफी पीना सेफ है? जानें एक्सपर्ट की राय

प्रेगनेंसी का हर एक पल महिला की जिंदगी के लिए बहुत ही अहम और खूबसूरत होता है. साथ ही इस दौरान उनकी जिम्मेदारी भी बहुत बढ़ जाती है. क्योंकि उन्हें अपने साथ ही गर्भ में पल रहे बच्चे का भी ख्याल रखना होता है. ऐसे में महिला को अपने लाइफस्टाइल से लेकर खानपान सभी में बदलाव करने होते हैं, जिससे वह और बच्चा दोनों की सेहतमंद रहें.

इस दौरान रोजाना खाए जाने वाली कुछ खाने-पीने की चीजों से भी परहेज करने की सलाह दी जाती है. क्योंकि उनके बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है. जिनमे चाय और कॉफी भी शामिल है. इन दोनों में कैफीन ज्यादा मात्रा में होता है. ऐसे में क्या प्रेगनेंसी के दौरान चाय और कॉफी पीनी चाहिए या नहीं. आइए जानते हैं इसके बारे में एक्सपर्ट की राय

क्या प्रेगनेंसी में चाय या कॉफी पीना सुरक्षित है?

सीनियर कंसल्टेंट ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी डॉक्टर पंखुड़ी गौतम ने बताया कि प्रेगनेंसी के दौरान चाय और कॉफी एक सीमित मात्रा में पीना सुरक्षित माना जाता है. लेकिन चाय और कॉफी दोनों में ही कैफीन होता है, इसलिए अगर प्रेगनेंसी में इन्हें ज्यादा मात्रा में लिया जाए तो इससे बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डल सकता है. कोकून हॉस्पिटल की एक्सपर्ट का कहना है कि इस दौरान आमतौर पर एक दिन में 200 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन लेने की सलाह नहीं दी जाती है, जो लगभग एक से डेढ़ कप कॉफी या दो कप चाय के बराबर होता है.

प्रेगनेंसी के दौरान कैफीन की मात्रा कम लेना इसलिए जरूरी है क्योंकि यह गर्भाशय में विकसित हो रहे बच्चे तक पहुंच सकता है और ज्यादा कैफीन लेने से गर्भपात, जन्म के समय बच्चे का वजन कम होना या फिर प्रीमेच्योर डिलीवरी का खतरा बन सकता है. इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान चाय या कॉफी की मात्रा सीमित करनी चाहिए और अपने डॉक्टर से इसके बारे में जरूर सलाह करनी चाहिए. क्योंकि इस दौरान हर महिला की मेडिकल कंडीशन अलग-अलग होती है. ऐसे में कुछ महिलाओं को चाय या कॉफी पीना बिल्कुल मना या बहुत सीमित होता है. इसलिए इसके बारे में अपने एक्सपर्ट से बात करें. वह आपकी मेडिकल कंडीशन के मुताबिक आपको सही सलाह देंगे.

हेल्थलाइन के मुताबिक कंसीव करने की प्रयास या फिर प्रेगनेंस के दौरान कैफीन सेवन को 200 मिलीग्राम या उससे कम तक सीमित करने की सलाह देता है. इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान कुछ हर्बल चाय पीने से भी परहेज करना चाहिए, खासकर जिनमें मुलेठी और मेथी दाने जैसी चीजों का उपयोग किया जाता है. कुछ हर्बल चाय पीना सुरक्षित हो सकता है, लेकिन इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.

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