Raksha Bandhan 2025: रक्षा बंधन पर मिठाइयां और ऑयली फूड्स खाने के बाद जरूर करें 5 काम, नहीं होगी गैस और एसिडिटी

रक्षा बंधन का त्यौहार हर बार बहुत ही उत्साह के साथ सेलिब्रेट किया जाता है. बाजार में इस दौरान शॉपिंग के लिए कपड़ों से लेकर मिठाइयों की दुकानों पर काफी भीड़ देखने को मिलती है. इस खास दिन पर बहनें अपने भाइयों की कलाई पर राखी बांधती हैं. भाई उन्हें गिफ्ट और उनकी रक्षा करने का वचन देते हैं. इसके साथ ही सभी परिवार के सदस्य साथ मिलकर इस दिन को सेलिब्रेट करते हैं. घर आए मेहमानों के लिए तरह-तरह के पकवान और मिठाइयां बनाए जाते हैं. देश में कोई भी त्यौहार या खुशी का पल मीठे के बिना अधूरा रहता है. रक्षा बंधन के दिन भी बहन भाई एक दूसरे का मुंह मीठा करवाते हैं. त्योहार पर घर में तरह-तरह के स्वादिष्ट पकवान जैसे कि पूरी आलू और कई फूड्स साथ ही मीठे में खीर, घेवर और तरह-तरह की मिठाइयां बनाई जाती हैं.

स्वाद-स्वाद के चक्कर में कई लोग ज्यादा खा लेते हैं. जिसके कारण एसिडिटी और ब्लोटिंग होना एक आम समस्या है. लेकिन इसकी वजह से त्यौहर का मजा खराब हो सकता है. इसलिए अगर आपने भी स्वाद-स्वाद में ज्यादा खा लिया है, तो आपको इस दौरान कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए. इस दौरान अगर भी मिठाई और चटपटा जम कर खाते हैं, तो आपको एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स को जरूर ध्यान में रखना चाहिए.

एक्सपर्ट की राय

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड जनरल सर्जरी डॉक्टर साद अनवर ने बताया कि त्योहार के मौके पर ज्यादा मिठाइयां और ऑयली फूड्स खाने के बाद कई लोगों के पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है. लेकिन कुछ आसान टिप्स को फॉलो कर इस समस्या से बचाव किया जा सकता है. सबसे पहले तो स्वाद-स्वाद में ज्यादा या हैवी खाना खा लिया है, तो उसके बाद लेटें नहीं बल्कि कुछ देर टहलें ताकि खाने पचने में मदद मिले.

स्वादिष्ट खाना ( Credit : Getty Images )

दूसरा कि दिन में खूब पानी पिएं. लेकिन खाना खाने के दौरान या तुरंत बाद पानी पीने से बचें क्योंकि इसके कारण खाना पचने में परेशानी हो सकती है. तीसरी बात कि दिनभर हल्क और संतुलित खाना खाएं, ताकि पेट को आराम मिले. चौथा कि दही या छाछ का सेवन करें इससे पेट की गैस को कम करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा गुनगुना पानी या अदरक की चाय पीने से भी एसिडिटी और गैस की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है.

अगर आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो इससे गैस या एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है. लेकिन अगर इन सब के बाद भी समस्या बनी रहे तो एक्सपर्ट से सलाह करें. सही खानपान और इससे जुड़ी कुछ बातों का ख्याल रख इस परेशानियों को कम किया जा सकता है और रक्षा बंधन का त्यौहार का खुशी से मनाया जा सकता है.