बदलते मौसम में अपने बच्चों की सेहत का ऐसे रखें ख्याल, एलर्जी और इंफेक्शन के चांसेस हो सकते हैं कम

How to protect child with seasonal allergies : बदलते मौसम में सेहत को लेकर ज्यादा सजग रहने की जरूरत होती है. क्योंकि इस दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने की संभावना बढ़ जाती है. जिसके कारण आपके शरीर को मौसमी एलर्जी जैसे कि आंखों में खुजली, नाक बहना, छींक आना या गले में खराश जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आपको बता दें कि मौसम का बदलाव का असर सबसे ज्यादा बच्चों पर पड़ता है. इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों का खास ख्याल रखना चाहिए, ताकि बच्चे की सेहत न बिगड़े. आइए जानते हैं सीजन चेंज होने पर बच्चे की कैसे देखभाल करनी चाहिए...

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बच्चों का कैसे रखें बदलते मौसम में ख्याल - How to take care of children in changing weather

• बच्चों को नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालें. यह एलर्जी और इंफेक्शन रिस्क कम करने में मदद करता है. 
• वहीं, आप बच्चों के खिलौने, कपड़े, और अन्य चीजों को नियमित रूप से साफ करें. इससे भी एलर्जी और संक्रमण होने के चांसेस कम होते हैं. 
• बदलते मौसम में बच्चों को पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. इससे उनके शरीर को ठीक से काम करने में मदद मिलती है.
• इसके अलावा बदलते मौसम में बच्चों को गुनगुने पानी से नहाने के लिए कहें. इससे धूल मिट्टी की गंदगी आसानी से निकल आती है. इसके अलावा बड़े बच्चों को सलाइन स्प्रे से नाक धोने के लिए कहें.
• बदलते मौसम में बच्चों को पूरी बाजू के कपड़े पहनाइए. साथ ही उनके बालों और शरीर पर तेल की मालिश करें. इसके अलावा बाहर निकलते समय उन्हें धूप का चश्मा या मास्क का उपयोग करने के लिए कहें. 
• अगर आपके बच्चे को बदलते मौसम में एलर्जी बढ़ जाती है आंखों में गंभीर सूजन, बहुत ज्यादा खांसी या सांस लेने में तकलीफ होती है, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करिए. 

बदलते मौसम में कैसी हो बच्चे की डाइट - What should be the diet of a child during changing seasons?

• इस दौरान आप अपने बच्चे की डाइट में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें.
• बदलते मौसम में बच्चों को दूध, दही, और पनीर खाने के लिए कहें.
• बच्चों को प्रोटीन का सेवन करना महत्वपूर्ण है.
• इसके लिए बच्चों को मांस, मछली, अंडे, और दालें खाने के लिए दे सकते हैं.
• बच्चों को पर्याप्त पानी पीने के लिए कहें. इससे उनके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.