Nail Health Tips: नाखून का टूटना या पीला पड़ना, ये संकेत बताते हैं हमारी सेहत को लेकर बहुत कुछ

नाखून जहां हमारे हाथों की खूबसूरती बढ़ाते हैं वहीं ये सेहत का हाल भी बताते हैं. जी हां, नाखून की बनावट से लेकर रंग-रूप तक से पता लगाया जा सकता है कि आपके शरीर के अंदर क्या चल रहा है. नाखून पर पड़े सफेद निशान से लेकर नाखून टूटने तक…ये कुछ संकेत होते हैं की हमारे शरीर स्वस्थ नहीं है. एक हेल्दी नाखून हल्के गुलाबी रंग और ठोस बनावट के होते हैं. लेकिन जब उसमें अंतर दिखने लगे तो समझ जाएं की ये किसी बीमारी का संकेत है.

क्योंकि जब भी शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी होती है तो इसका सीधा असर हमारे नाखूनों पर पड़ता है. एक्सपर्ट भी मानते हैं कि नाखूनों का रंग, टेक्सचर और शेप बदलना कई बार गंभीर बिमारियों का भी संकेत हो सकता है. तो चलिए आज इस आर्टिकल में जानते हैं कि किस तरह के नाखून का क्या होता है संकेत ?

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नाखून का खुरदरा होना

हेल्थलाइन के मुताबिक, नाखून का खुरदुरा होना या बार-बार टूटना और उनमें दरार आना एक आम समस्या बन गया है. इसे ओनाइकोस्किजिया कहा जाता है. ये समस्या ज्यादा पानी का काम करने से आती है. वहीं, कुछ मामलों में ये हाइपोथायरॉइडिज्म (थायरॉइड की कमी) या आयरन की कमी से भी हो सकती है. ऐसे में आप जब भी पानी का कम करें तो ग्लव्स पहनें. या फिर ऐसे लोशन का इस्तेमाल कें जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) या लैनोलिन होता है.

सॉफ्ट और कमजोर नाखून

अगर आपके नाखून बहुत ज्यादा सॉफ्ट हैं और बहुत जल्दी टूट जाते हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन B, कैल्शियम, आयरन और फैटी एसिड की कमी हो सकती है. या फिर आपको नाखून ज्यादा नमी या केमिकल के कॉन्टैक्ट में आने से नर्म हुए हैं. जैसे डिटर्जेंट, क्लीनिंग फ्लुइड्स, नेल पॉलिश, नेल रिमूवर या बार-बार किए गए नेल ट्रीटमेंट्स. अगर आपके शरीर में पोषण की कमी है तो मल्टीविटामिन ले सकते हैं. इससे नाखूनों को अंदर से पोषण मिलेगा और धीरे-धीरे मजबूती भी आएगी.

नाखूनों पर लाइनें दिखना

अगर आपके नाखूनों पर लाइनें दिख रही हैं, जो दो तरह की होती हैं एक वर्टिकल यानी ऊपर से नीचे की और दूसरी हॉरिजॉन्टल यानी सीधी. नाखूनों पर वर्टिकल लाइनें होना कोई गंभीर समस्या नहीं है. लेकिन अगर लाइनों के साथ ही नाखून टूट या रंग बदल रहे हैं तो चिंता की बात हो सकती है. वहीं, हॉरिज़ॉन्टल लाइनों की बात करें तो इन्हें Beau’s lines भी कहा जाता है. इन लाइनों का संकेत होता है किडनी की समस्या होना. इसके लिए आप किसी डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं.

पीले नाखून होना

वैसे तो नाखून का पीला पड़ना एक आम समस्या है. लेकिन इसके पीछे भी कुछ कारण हो सकते हैं. जैसे इंफेक्शन या किसी प्रोडक्ट का इफ्केट. लेकिन वहीं कुछ मामलों मे किसी गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकतें. जैसे, थायरॉइड की गड़बड़ी, सोरायसिस (त्वचा से जुड़ी समस्या) या डायबिटीज. अगर इंफेक्शन की वजह से नाखून पीले हुए हैं तो टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. लेकिन अगर ये सेहत से जुड़ा है तो डॉक्टर से सलाह लें.

नाखून में सफेद दाग होना

नाखून पर छोटे-छोटे सफेद दागा होना वैसे तो एक आम प्रॉब्लम है, जो किशोरावस्था के लोगों में दिखाई देती है. हालांकि, अगर आप की उम्र ज्यादा है और नाखून पर सफेद दाग हैं तो ये किसी शारीरिक समस्या का संकेत भी हो सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ये समस्या जिंक की कमी का संकेत हो सकती है. या फिर फंगल इन्फेक्शन और एलर्जिक रिएक्शन भी इसकी एक आम वजह हैं. अगर ये दाग लंबे समय तक बने हुए हैं तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नाखूनों की परत उतरना

अगर आपके पैरों के नाखून की परत उतरने लगी है तो शरीर के अंदर की किसी कमी (जैसे आयरन की कमी) का संकेत हो सकता है. वहीं, अगर हाथ के नाखूनों की परत उतर रही है तो इसका कारण बाहरी चोट या दबाव हो सकता है. जैसे नाखून को टूल की तरह इस्तेमाल करना या या एक्रिलिक नेल पॉलिश को जबरदस्ती हटाना. इसके अलावा, अगर आप ज्यादा देर तक झाग वाले पानी (जैसे बर्तन धोते समय) में हाथ भिगोए रखते हैं, तो भी नाखून छिलने लगते हैं.

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