अक्सर ठंड का ज्यादा एहसास क्यों होता है

कुछ लोगों को दूसरों के मुकाबले ज्यादा ठंड महसूस होती है, और इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें प्रमुख कारण आयरन और विटामिन बी12 की कमी, खराब रक्त सर्कुलेशन, नींद की कमी, कम वजन, प्रेग्नेंसी, जेंडर, डिहाइड्रेशन और एंग्जाइटी शामिल हैं। आयरन और विटामिन बी12 की कमी से रक्त सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जबकि खराब सर्कुलेशन से अंगों में रक्त का प्रवाह कम होता है। इसके अलावा, कम वजन और मसल्स की कमी से शरीर में गर्मी बनाए रखने में समस्या होती है। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ठंड ज्यादा लगती है, खासकर पीरियड्स के दौरान। ठंड का एहसास बढ़ाने वाले अन्य कारणों में तनाव और पानी की कमी भी शामिल हैं।