हफ्ते में कितनी बार धोने चाहिए बाल? जानिए हेयर फॉल रोकने के लिए किन बातों का रखें ख्याल 

Hair Care Tips: बाल अगर लंबे होते हैं तो महिलाएं कई-कई दिनों तक हेयर वॉश नहीं करतीं जिससे स्कैल्प पर गंदगी जमने लगती है और बालों का झड़ना शुरू हो सकता है. वहीं, अगर बालों को हर दूसरे दिन धोया जाने लगे तो इस एक्सेस वॉशिंग से भी बालों का झड़ना (Hair Fall) बढ़ सकता है. ऐसे में अक्सर ही यह सवाल सताता है कि आखिर हफ्ते में कितनी बार बालों को धोना चाहिए और सिर धोने से जुड़ी कौनसी बातें हैं जिनका ध्यान रखना जरूरी होता है. अगर आप भी इसी दिक्कत से परेशान हैं तो यहां जानिए हफ्ते में कितनी बार और किस तरह से बाल धोने (Hari Wash) पर बालों की सेहत अच्छी रहती है. 

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हफ्ते में कितनी बार धोने चाहिए बाल | How Often Should You Wash Hair In A Week 

बाल धोने की दर इस बात पर निर्भर करती है कि आपके बाल कैसे हैं. अगर बाल बहुत ज्यादा ऑयली हैं तो उन्हें हर दूसरे दिन धोया जा सकता है, लेकिन बाल अगर बहुत ज्यादा ड्राई हैं तो हफ्ते में 2 बार हेयर वॉश करने से भी काम चल जाता है. कर्ली बालों को 3 या 4 दिन में एक बार धोया जा सकता है और अगर बाल सामान्य हैं तो हफ्ते में 2 या 3 बार बाल धोना ठीक रहता है. 

अपने बालों को देखकर भी पहचाना जा सकता है कि हेयर वॉश की जरूरत है या नहीं. बालों में अगर चिकनाहट नजर आ रही है और स्कैल्प पर गंदगी या बिल्ड-अप जमना शुरू हो गया है तो समझ जाइए कि बालों को धोने का समय आ गया है. अगर बालों पर 2-3 तीन दिनों तक भी कोई चिकनाहट (Greasy Hair) ना दिखे और बाल जस के तस लहराते हुए दिखें तो कुछ और दिन बिना सिर धोए काम चल सकता है. 

इन बातों का ध्यान रखना है जरूरी 

• हेयर वॉश की वजह से बालों का झड़ना ना शुरू हो जाए इसके लिए सही शैंपू (Shampoo) का इस्तेमाल करना जरूरी होता है. अगर आप अपने हेयर टाइप के अनुसार शैंपू नहीं चुनेंगे तो हेयर फॉल बढ़ सकता है. इससे कई बार बाल सही तरह से साफ भी नहीं होते और उन्हें हर दिन धोने की जरूरत महसूस होने लगती है. 
• शैंपू को स्कैल्प पर मलें लेकिन बालों के सिरों पर शैंपू लगाकर रगड़ने की जरूरत नहीं होती है. बालों के सिरों को जरूरत से ज्यादा घिसने पर बाल रूखे नजर आने लगते हैं, डैमेज होते हैं और स्पिलट एंड्स होने की संभावना बढ़ जाती है. 
• शैंपू के बाद बहुत ज्यादा कंडीशनर लगाने से परहेज करें. इससे बाल हैवी हो जाते हैं और ऑयली (Oily Hair) नजर आने लगते हैं जिससे उन्हें रोजाना धोने की जरूरत महसूस होती है. 
• बालों को धोने से पहले उन्हें सुलझा लेने के लिए कहा जाता है. अगर बालों को बिना सुलझाए हेयर वॉश किया जाए तो इससे बाल टूटने लगते हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.