पहले काम रोमांटिक उदासी से भरे होते हैं जबकि बाद वाले हेनरिक इब्सेन के काम के प्रभाव को महसूस करते हैं। उनके कार्यों को जनता द्वारा बहुत अच्छी तरह से प्राप्त किया गया था और 1904 में उन्हें साहित्य का नोबेल पुरस्कार दिया गया था। हालांकि, मैड्रिड के नाटककार को पुरस्कार प्रदान करने के बारे में गंभीर रूप से बात करने वाले मिगुएल डी उनामुनो और रूबेन डारियो सहित '98' की तथाकथित पीढ़ी के आलोचकों और प्रमुख वक्ताओं द्वारा इस तरह की प्रशंसा कभी साझा नहीं की गई। हालांकि, वह अपने समय में बहुत प्रसिद्ध थे और प्रतिष्ठित पदों पर थे: मैड्रिड के एटेनियो के अध्यक्ष (1888), रियल एकेडेमिया एस्पानोला (1896 से) के सदस्य, जीवन के लिए सीनेटर (1900 से) और, दो बार (1894-1896 और 1901-1916) अकादमी के अध्यक्ष सटीक, शारीरिक और प्राकृतिक विज्ञान। वैज्ञानिक काम करता है उन्होंने भौतिकी और गणित पर कई निबंध प्रकाशित किए, जिनमें से कुछ इस चेतावनी के साथ नीचे सूचीबद्ध हैं कि जोस एचेगारे का वैज्ञानिक उत्पादन उनकी मृत्यु तक जारी रहा • भिन्नता की गणना (1858) • फ्लैट ज्यामिति समस्याएं (1865) विश्लेषणात्मक ज्यामिति समस्याएं (1865), गार्सिया डी गैल्डेनो द्वारा एक उत्कृष्ट कृति मानी जाती हैं • भौतिकी के आधुनिक सिद्धांत (1867) • उच्च ज्यामिति का परिचय (1867), जहां चेसल्स ज्यामिति को उजागर करता है। • निर्धारक (1868) के सिद्धांत पर स्मृति, इस विषय पर स्पेन में पहला काम • ट्रेटाडो एलिमेंटल डी टर्मोडिनामिका (1868), विज्ञान पर लघु निबंध जो तब उभर रहा था साहित्यिक ओपेरा • एवेंजर की पत्नी (1874) • तलवार की मुट्ठी में (1875) • पागलपन या पवित्रता (1876) • एल ग्रैन गैलोटो (1881) • मारियाना (1892) • डॉन जुआन का बेटा (1892) • दाग जो साफ करता है (1895) • भगवान का पागल आदमी (1900)

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्राचार्य शैक्षिक स्तंभकार गली कौर चंद एमएचआर मलोट, पंजाब

शोधकर्ताओं ने कहा कि : जर्नल आफ जियोफिजिकल रिसर्च एटमास्फियर में प्रकाशित अध्ययन के निष्कर्षो में शोधकर्ताओं ने बताया है कि यह एक "चिंताजनक पैटर्न" दिखाता है, जिसके अनुसार अगली हीटवेव अधिक तीव्र होती है। पहली हीटवेव की अत्यधिक गर्मी मिट्टी से नमी को हटा देती है, जिससे यह सूख जाती है। अत्यधिक सूखापन वायुमंडलीय प्रक्रियाओं के एक चक्र को चालू कर सकता है, जिससे अगली अवधि और भी खराब हो सकती है।

अध्ययन की सह-लेखिका आइआइटी बांबे की एसोसिएट प्रोफेसर अर्पिता मंडल के मुताबिक, जब मिट्टी में नमी होती है तो साफ आसमान की स्थिति में सूर्य की कुछ ऊर्जा हवा को गर्म करने के बजाय उस नमी को वाष्पित करने में चली जाती है। लेकिन जब मिट्टी पहले से ही सूखी होती है तो वह सारी ऊर्जा सीधे हवा को गर्म करने में लगती है। मार्च और अप्रैल की हीटवेव की तुलना करते हुए टीम ने पाया कि प्रत्येक हीटवेव एक अलग वायुमंडलीय प्रक्रिया द्वारा संचालित थी। पहली उच्च ऊंचाई पर हवाओं द्वारा और दूसरी शुष्क मिट्टी की स्थिति द्वारा, जो पूर्व के परिणामस्वरूप बनी थी। अध्ययन के प्रमुख लेखक आइआइटी बांबे के रोशन झा का कहना है कि हमारा विश्लेषण दिखाता है कि मार्च की हीटवेव मुख्य रूप से अल्पकालिक वायुमंडलीय रास्बी तरंगों के आयाम में अचानक वृद्धि से जुड़ी थी, जो उच्च ऊंचाई वाली हवाओं में बड़े पैमाने पर घुमावदार हैं, जो घुमावदार नदी में मोड़ की तरह हैं। आगे लहरें और अधिक शक्तिशाली हो गईं, क्योंकि ध्रुवों के निकट उच्च ऊंचाई वाली पश्चिमी हवाओं (एक्स्ट्राट्रापिकल जेट स्ट्रीम) ने ऊर्जा को भूमध्य रेखा के निकट आने वाली पश्चिमी हवाओं (सबट्रापिकल जेट स्ट्रीम) में स्थानांतरित कर दिया, क्योंकि वे हीटवेव के दौरान करीब आ गई।
हालांकि, अप्रैल की गर्मी की लहर अलग तरह से शुरू हुई, जो मुख्य रूप से बहुत शुष्क मिट्टी की स्थिति और पाकिस्तान और अफगानिस्तान के उत्तर- पश्चिमी भूमि क्षेत्रों से भारत में गर्मी के आने के कारण हुई। शोधकर्ताओं का कहना है कि ये शुष्क परिस्थितियां आंशिक रूप से मार्च की पिछली गर्मी की लहर से बनी थीं, जिसने पहले ही उच्च तापमान और साफ आसमान के कारण भूमि को सुखा दिया था।

"अध्ययन के निष्कर्ष संकेत देते हैं कि भूमध्य रेखा की और एनर्जी ट्रांसफर के साथ वेबगाइड इंटरैक्शन मार्च में शुरुआती गर्मी को बढ़ाता है, जिसके बाद मिट्टी की नमी के स्तर को कम करके अगले हफ्तों में और अधिक गर्मी के लिए आधार तैयार होता है। आइआइटी बांबे के चेयर प्रोफेसर सुबिमल घोष का कहना है कि हाल के दिनों में गर्म भविष्य के अधिक निश्चित होने के साथ हवा के पैटर्न प्रभावित होते रहते हैं और इन परिवर्तनों की पहचान करने से भविष्य की गर्मी की लहरों के प्रभावों का बेहतर अनुमान लगाने और उन्हें कम करने में मदद मिलती है। दक्षिण एशिया में अत्यधिक गर्मी की घटनाओं का पूर्वानुमान लगाने और उनके लिए तैयार रहने की हमारी क्षमता में सुधार के लिए इन तंत्रों को समझना महत्वपूर्ण है। एन्वायर्नमेंटल रिसर्च क्लाइमेट नामक जर्नल में 2023 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मार्च और अप्रैल 2022 में हुई अत्यधिक गर्मी की घटनाओं के 100 वर्षों में एक बार होने की संभावना है तथा जलवायु परिवर्तन के कारण इन घटनाओं की संभावना 30 गुना अधिक हो गई है।
विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

हाल ही में मर्डोक चिल्ड्रन रिसर्च इंस्टीट्यूट और क्लिंटन हेल्थ एक्सेस इनिशिएटिव द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में यह चौंकाने वाला राजफाश सामने आया है कि वर्ष 2022 में 30 लाख से अधिक बच्चों की मृत्यु ऐसे संक्रमणों के कारण हुई जो अब एंटीबायोटिक्स के प्रति प्रतिरोधी हो चुके हैं। यह आंकड़ा केवल मृत्यु का नहीं, बल्कि हमारी वैज्ञानिक मानसिकता के पतन का भी संकेत है।
रोगाणुरोधी प्रतिरोध का यह संकट दर्शाता है कि हमने विज्ञान को केवल त्वरित समाधान के रूप में अपनाया, न कि उसके दीर्घकालिक संदर्भों को समझा।

एएमआर तब पैदा होता है जब सूक्ष्मजीव जैसे बैक्टीरिया, वायरस, और फफूंद इस तरह से विकसित हो जाते हैं कि दवाएं उन पर असर नहीं करतीं। इसका प्रमुख कारण एंटीबायोटिक्स का अत्यधिक और अनुचित प्रयोग है - बिना चिकित्सकीय परामर्श के दवाइयां लेना, अधूरा इलाज छोड़ देना या मामूली लक्षणों पर भी इन दवाओं का उपयोग करना । कोविड महामारी ने इस प्रवृत्ति को और गहरा कर दिया। डर और अनिश्चितता के माहौल में एंटीबायोटिक्स का अंधाधुंध उपयोग हुआ, विशेषकर अस्पतालों में, जहां इन दवाओं को वायरस के संक्रमण पर भी दिया जाने लगा, जबकि वे वायरल बीमारियों पर असर नहीं करतीं ।
इसका सबसे भयानक प्रभाव बच्चों पर पड़ा है, खासकर उन क्षेत्रों में जहां स्वास्थ्य सुविधाएं पहले से ही कमजोर हैं। अफ्रीका और दक्षिण-पूर्व एशिया में बच्चों की मृत्यु दर में असामान्य वृद्धि देखी गई है। इन क्षेत्रों में एक और दवाओं की गुणवत्ता और उपलब्धता की समस्या है, तो दूसरी और जागरूकता की कमी और अनियंत्रित औषधि वितरण ने समस्या को और विकराल बना दिया है। भारत में बिना चिकित्सक की सलाह के फार्मेसी से दवाइयां लेना आम बात है, जिससे गलत अधूरा इलाज होता है और बैक्टीरिया को प्रतिरोधी बनने का अवसर मिलता है।

इस संकट से निकलने का मार्ग भी विज्ञान के पास है, बशर्ते हम उसे विवेक और सामाजिक उत्तरदायित्व के साथ अपनाएं। पहली आवश्यकता है नीतिगत स्तर पर एंटीबायोटिक्स के उपयोग पर कड़े नियंत्रण की । यदि हमने नीतियों में बदलाव नहीं किया, तो वह समय दूर नहीं जब साधारण संक्रमण भी जानलेवा बन जाएंगे और हम उसी अंधकार में लौट जाएंगे जहां से विज्ञान ने हमें निकाला था।
विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

विजय गर्ग 
पिछले पांच दशकों में वैश्विक आर्थिक प्रगति पांच गुना बढ़ी है, किंतु यहां तक पहुंचने के लिए 70 प्रतिशत से अधिक पृथ्वी के प्राकृतिक संसाधनों का उनकी क्षमता से अधिक दोहन किया गया । इसका परिणाम यह कि पृथ्वी का अस्तित्व ही संकट में आ गया है।

बार-बार चेताने की आवश्यकता होती है कि इस ब्रह्मांड में अनेक गैलेक्सियां हैं, और हमारी गैलेक्सी में भी अरबों ग्रह हैं, किंतु उनमें केवल पृथ्वी ही ऐसी है, जहां जीवन संभव है। सौरमंडल में पृथ्वी ही एकमात्र ऐसा ग्रह है, जहां सतह पर जल उपलब्ध है और जो जीवन के अस्तित्व में सहायक है। निकट भविष्य में पृथ्वी के अलावा हमारी कोई और शरणस्थली नहीं बनने वाली।

संभवत: इसी कारण साल 2022 के विश्व पर्यावरण दिवस के लिए, 5 जून 1974 के पहले पर्यावरण दिवस की थीम ‘ओनली वन अर्थ -केवल एक ही पृथ्वी’ को दोहराना जरूरी लगा। जहां 1974 में शायद ही यह कहा गया हो कि प्रकृति आपात स्थिति में है, वहीं 2022 तक ये चेतावनियां सर्वत्र सुनाई देने लगीं। मानवीय जरूरतों और लालच ने पृथ्वी को तीन मुख्य संकटों में जकड़ लिया है- जलवायु संकट, प्रकृति और जैव विविधता की हानि तथा प्रदूषण और अपशिष्ट का बढ़ता ढेर।

पिछले सौ वर्षों में आधे वेटलैंड और समुद्रों में आधे से अधिक मूंगे की चट्टानें नष्ट हो चुकी हैं। सागरों में इतना प्लास्टिक पहुंच रहा है कि 2050 तक वहां मछलियों से अधिक प्लास्टिक हो सकता है। पृथ्वी के प्रति संवेदना जगाने और इस बिगड़ते संतुलन को सुधारने के लिए ही 2021 के अर्थ डे की थीम थी- ‘अपनी पृथ्वी को फिर से ठीक करें’। अप्रैल 2022 की थीम ‘अपने ग्रह में निवेश करें’, अर्थ डे 2020 की ‘जलवायु पर सक्रियता’ और 2019 की थीम थी ‘अपनी प्रजातियों की रक्षा करें’।
साल 2021-2030 की अवधि को संयुक्त राष्ट्र ने ‘डिकेड ऑफ इकोसिस्टम रिस्टोरेशन’ यानी पारिस्थितिकी तंत्र पुनर्स्थापन दशक घोषित किया है। इसमें ताजे पानी, समुद्री पारिस्थितिकी तंत्र और भूमि आधारित इकोसिस्टम को फिर से पहले जैसी स्थिति में लाने के प्रयास जारी हैं। इसमें भूमि उपयोग परिवर्तन की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इन सभी प्रयासों का निष्कर्ष था कि 5 जून, 2022 को एक बार फिर ‘केवल एक पृथ्वी’ के थीम पर लौटा जाए।

पृथ्वी और मानवता के लिए संकट का मुख्य कारण है- सतत उपभोग और सतत उत्पादन प्रणाली न होना। जनसंख्या वृद्धि के साथ यह समस्या बढ़ रही है। दूसरी ओर, जैव विविधता तेजी से घट रही है। अब तक 65 फीसदी वन्य जीव समाप्त हो चुके हैं। इसी कारण 2022 के विश्व पर्यावरण दिवस पर यह भी आह्वान किया गया था कि हम सतत और पर्यावरण-अनुकूल जीवनशैली अपनाएं और पृथ्वी के साथ समरसता में जिएं। इस समरसता का भाव जगाने के लिए आवश्यक है कि हम स्वयं को पृथ्वी के स्थान पर रखें और सोचें कि जो कुछ पृथ्वी और प्रकृति के साथ हो रहा है, यदि वही हमारे साथ हो रहा होता, तो हमें कैसा लगता?

संवेदनशील न्यायालय और न्यायिक संस्थाएं अब प्रकृति या उसके किसी हिस्से को वैधानिक रूप से जीवित मानव घोषित कर रही हैं और उनके अधिकारों की रक्षा के आदेश भी दे रही हैं। हालांकि सरकारें ऐसे आदेशों को समय के साथ निरस्त कराने में सफल हो जाती हैं। कई बार, पर्यावरण और पृथ्वी के हित में उठी आवाज़ों को विकास विरोधी कहकर कमजोर करने का प्रयास करती हैं। यह भी निर्विवाद है कि पृथ्वी की हानि कम करने के प्रयास भी हो रहे हैं। मसलन, यूरोप में बांध हटाए जा रहे हैं। साल 2021 में यूरोप के 17 देशों में 239 बांध हटाए गए।

22 मई, 2021 को अंतर्राष्ट्रीय जैव विविधता दिवस पर संयुक्त राष्ट्र महासचिव एंटोनियो गुटेरेस ने कहा था-‘हमने प्रकृति के विरुद्ध युद्ध छेड़ रखा है, जबकि हमें तो उसका रक्षक होना चाहिए था।’ प्रकृति हमें जीवन, अवसर, सेवाएं और समाधान देती है, किंतु हमने उसकी जैव विविधता को नष्ट किया और जलवायु संतुलन में बाधाएं डालीं। स्वस्थ पृथ्वी, संयुक्त राष्ट्र के सतत विकास लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अत्यावश्यक है। अन्यथा, स्थिति यह है कि 90 प्रतिशत जनसंख्या प्रदूषित हवा में सांस लेने को मजबूर है।

मानव के पृथ्वी पर पड़ते प्रभावों को लेकर चिंता पिछले पचास वर्षों से व्यक्त की जा रही है। वर्ष 1972 में स्टॉकहोम में आयोजित संयुक्त राष्ट्र का पहला पर्यावरण सम्मेलन ‘प्राकृतिक पर्यावरण’ पर नहीं, बल्कि ‘मानव पर्यावरण’ पर केंद्रित था। इसी सम्मेलन में तय किया गया कि हर वर्ष 5 जून को विश्व पर्यावरण दिवस मनाया जाएगा। दो वर्षों बाद ‘केवल एक पृथ्वी है’ के नारे के साथ पहला पर्यावरण दिवस मनाया गया था।

आज जरूरत है कि सरकारें, समाज और प्रत्येक व्यक्ति आत्ममंथन करें कि पृथ्वी के हित और अहित में उन्होंने क्या किया है। यदि हम प्रकृति को खुद ही पुनर्जीवित होने में मदद करें, तो वह भी पृथ्वी की सेवा ही होगी। कोरोना काल के प्रारंभिक दिनों में मानवीय गतिविधियां ठप होने के कारण नदियां, आकाश और वन्यजीवन स्वत: ही स्वच्छ-सजीव हो उठे थे। विशेष परियोजनाएं नहीं चलाई गई थीं, बस मानवीय हस्तक्षेप कम हो गया था। पशु-पक्षी, मछलियां और अन्य जीव-जंतु उन मार्गों पर लौट आए थे जो हमने उनसे छीन लिए थे।

पृथ्वी तो हमारा साझा घर है। मानव को स्वयं से पूछना चाहिए कि उस पृथ्वी का क्या होगा जिसमें जैव विविधता ही नहीं बचेगी? 
विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

विजय गर्ग 
बचपन में किताबों में पढ़ा था— ‘इफ़ वेल्थ इस लॉस्ट, नथिंग इज़ लॉस्ट; हेल्थ इज़ लॉस्ट, समथिंग इज लॉस्ट, करैक्टर इज़ लॉस्ट, एवेरीथिंग इज़ लॉस्ट’, लेकिन विडंबना देखिए कि आज तो समाज में बिल्कुल उल्टा ही देखने को मिल रहा है। चरित्र को तो जैसे हमने अंतिम मानकर भुला ही दिया है और पैसा सर्वोपरि हो गया है। इसका परिणाम धीरे-धीरे हमारे सामने आ रहा है। जिसके चलते समाज में जीवन मूल्यों का लगातार पराभव देखने में आ रहा है।
यही वजह है कि समृद्धि व संपन्नता के बावजूद हमारी सोच सकारात्मक नहीं रही। जिसके चलते हम तमाम तरह के मनोकायिक रोगों के शिकार हो रहे हैं। तरह-तरह के रोग हमारे शारीरिक श्रम करने से बढ़ने लगे हैं। जिसकी वजह से आज महानगर से लेकर नगरों और कस्बों से लेकर गांवों तक आज हमें ‘डाक्टर्स ही डाक्टर्स’ बड़े-बड़े हॉस्पिटल और नर्सिंग होम मिलेंगे। कैंसर, लीवर, गुर्दे, टीबी, हार्ट और मूत्र संबंधी रोगों के इलाज के बड़े-बड़े होर्डिंग्ज़ दिखाई देंगे। जाहिर है रोग बढ़ेंगे तो रोग उपचार के कारोबार भी बढ़ेंगे।
दरअसल, यहां डॉक्टरों की बढ़ती भीड़ चेता भी रही है और डरा भी रही है। आज से बीस-तीस साल पहले जहां ढूंढ़े से कोई डॉक्टर मिलता था, आज वहां भीड़ है। मेरा अंतर्मन कहता है कि हम सुख की तलाश ‘दौलत’ में करते-करते सबसे बड़े जीवन-मूल्य ‘परिश्रम’ को भूल बैठे हैं। जबकि यह एक हकीकत है कि पसीने से महकते किसान, जवान और श्रमिक कोई व्यायाम करने को नहीं कहता। उनका श्रमयुक्त जीवन अपने आप में व्यायाम है। वे स्वस्थ भी रहते हैं। यहां तक कि फिट सैनिक को जवान की संज्ञा दी जाती है। जवान यानी हमेशा फिट रहने वाला। आज बेचैन अंतर्मन को एक बेहद सार्थक और मार्मिक बोधकथा पढ़ने को मिली है, जो हमारे कई प्रश्नों के उत्तर दे देती है। आप भी इस प्यारी सी कथा को पढ़िए :-
‘पुराने समय में एक राजा था। राजा के पास सभी सुख-सुविधाएं और असंख्य सेवक-सेविकाएं थे, जो हर समय उसकी सेवा को उपलब्ध रहते थे। लेकिन उसके जीवन में श्रम की कोई जगह न थी। राजा को किसी चीज की कमी नहीं थी। फिर भी राजा अपने जीवन से सुखी नहीं था, क्योंकि वह अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी परेशान रहता था। राजा सदा बीमारियों से घिरा रहता था। राजा का उपचार सभी बड़े-बड़े वैद्यों द्वारा किया गया, परंतु इसके बावजूद राजा को स्वस्थ नहीं किया जा सका। अपने राजा की बढ़ती बीमारी से राज दरबार चिंतित हो गया। वे राजा को स्वस्थ बनाने के तमाम उपायों पर विचार करने लगे।
राजा की बीमारी दूर करने के लिए दरबारियों द्वारा राज्य में ऐलान करवा दिया गया कि जो भी राजा का स्वास्थ्य ठीक करेगा, उसे असंख्य स्वर्ण मुहरें दी जाएंगी। यह घोषणा सुनकर एक वृद्ध भी राजा का इलाज करने राजा के महल में गया। वृद्ध ने राजा के पास आकर कहा, ‘महाराज, आप आज्ञा दें तो आपकी बीमारी का इलाज मैं कर सकता हूं।’
राजा की आज्ञा पाकर वह बोला, ‘आप किसी पूर्ण सुखी मनुष्य के वस्त्र पहनिए, आप अवश्य स्वस्थ और सुखी हो जाएंगे।’ वृद्ध की बात सुनकर राजा के सभी मंत्री और सेवक जोर-जोर से हंसने लगे। इस पर वृद्ध ने कहा, ‘महाराज! आपने सारे उपचार करके देख लिए हैं, यह भी करके देखिए! मेरा दावा है कि आप अवश्य ही स्वस्थ हो जाएंगे।’ राजा ने उसकी बात से सहमत होकर सेवकों को पूर्ण सुखी मनुष्य की खोज में राज्य की चारों दिशाओं में भेज दिया, परंतु उन्हें कोई पूर्ण सुखी मनुष्य कहीं भी नहीं मिला। यह सुनकर राजा भी गहरी सोच में डूब गया। अब राजा स्वयं किसी सुखी मनुष्य की खोज में निकल पड़ा। अत्यंत गर्मी के दिन होने से राजा का बुरा हाल हो गया और वह एक पेड़ की छाया में विश्राम हेतु रुका। तभी राजा को एक मजदूर इतनी गर्मी में भी मजदूरी करता दिखाई दिया। राजा ने उससे पूछा, ‘क्या, आप पूर्ण सुखी हो?’
मजदूर खुशी-खुशी और सहज भाव से बोला, ‘जी, भगवान की कृपा से मैं पूर्ण सुखी हूं!’ उसने मजदूर को ऊपर से नीचे तक देखा तो मजदूर ने सिर्फ धोती पहनी हुई थी और वह गाढ़ी मेहनत से पूरा का पूरा पसीने से तरबतर था। राजा यह देखकर समझ गया कि परिश्रम करने से ही एक आम मजदूर भी पूर्ण सुखी है। इस तरह राजा को सुखी रहने का मंत्र मिल गया था। राजा ने राजमहल लौटकर उस वृद्ध का उपकार मानते हुए उसे असंख्य स्वर्ण मुद्राएं दीं। अब राजा स्वयं आराम और आलस्य छोड़कर खूब परिश्रम करने लगे। कुछ ही दिनों में राजा पूर्ण स्वस्थ और सुखी हो गया।
मित्रो! इस बोधकथा का सार यही है कि आज हम भौतिक सुख-सुविधाओं के इतने आदी हो गए हैं कि हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति क्षीण होती जा रही है। दरअसल, श्रम करने से जहां हमारी जीवनी शक्ति बढ़ती है। लगातार श्रम करते रहने से हमारी पाचन शक्ति भी दुरुस्त रहती है। हमें नकारात्मक बातें सोचने का वक्त भी नहीं मिलता है। विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

विजय गर्ग 
आम लोगों का स्वास्थ्य कभी भी राजनीति का मुख्य एजेंडा रहा ही नहीं, जबकि आज भारत ही नहीं पूरी दुनिया में स्वास्थ्य एक बेहद ज़रूरी विषय के रूप में खड़ा हो गया है। विश्व स्वास्थ्य दिवस 2025 का थीम या लक्ष्य की यदि हम बात करें तो इस वर्ष यह मिलेनियम स्वास्थ्य लक्ष्य को हासिल करने के उद्देश्य से ‘आशापूर्ण भविष्य के लिए स्वस्थ शुरुआत’ पर ज़ोर दे रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने लक्ष्य की घोषणा करते हुए कहा है कि प्रत्येक स्वास्थ्य संगठन और समुदाय यह सुनिश्चित करें कि मां और नवजात शिशु का स्वास्थ्य सुरक्षित रहे तथा इनकी असमय मृत्यु को रोका जा सके। उल्लेखनीय है कि विगत वर्ष 2024 में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने अपना लक्ष्य ‘मेरा स्वास्थ्य मेरा अधिकार’ रखा था। यह अलग बात है कि दुनिया भर की सरकारों ने स्वास्थ्य के नागरिक अधिकारों पर स्पष्ट रूप से कुछ भी ठोस नहीं किया। हां, भारत में एकमात्र राज्य राजस्थान की पूर्व कांग्रेस की सरकार ने नागरिकों के स्वास्थ्य को उनके मौलिक अधिकार के रूप में क़ानून बनाकर लागू कर दिया।
‘स्वस्थ शुरुआत आशापूर्ण भविष्य’ के विभिन्न पहलुओं पर यदि ध्यान दें तो निश्चित ही नवजात शिशु एवं माताओं के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी होगी। इसके लिए प्रत्येक प्रखंड एवं गांवों में स्वास्थ्य के बुनियादी ढांचों को और मज़बूत करना होगा तथा सामुदायिक स्वास्थ्य कर्मियों जैसे आशा कार्यकर्ता, आंगनबाड़ी सेविका एवं प्रत्येक प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों को सक्रिय बनाना होगा। चिकित्सकों एवं स्वास्थ्य कर्मियों को और जवाबदेह बनाना होगा। सभी सरकारों को अपना स्वास्थ्य बजट सम्मानजनक तरीके से जीडीपी के अनुसार बढ़ाना होगा। यह सुनिश्चित करना होगा कि समुचित पोषण और दवा के अभाव में कोई भी शिशु या गर्भवती मां अथवा व्यक्ति की असमय मृत्यु न हो। स्वास्थ्य और उपचार की सर्वसुलभता सुनिश्चित करनी होगी। सरकार और समुदाय को मिलकर काम करना होगा।
आज़ादी के सात दशक बीत जाने के बाद भी देश में जनस्वास्थ्य की स्थिति बहुत अच्छी नहीं है। केंद्र सरकार एवं राज्य सरकारों द्वारा चलाए जा रहे अनेक स्वास्थ्य कार्यक्रमों एवं अभियानों के बाद भी हम अपेक्षित लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सके हैं। महज़ आंकड़ों की बाजीगीरी और झूठे प्रचार से जन-स्वास्थ्य के लक्ष्य को प्राप्त नहीं किया जा सकता। भारत सरकार ने एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य नीति बनायी थी जिसके अंतर्गत विभिन्न रोगों से बचाव एवं उपचार के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रमों का संचालन लंबे समय से किया जा रहा है। ग्रामीण क्षेत्रों में स्वास्थ्य सेवाएं उपलब्ध कराने के लिए भारत सरकार की महत्वाकांक्षी योजना ‘राष्ट्रीय ग्रामीण स्वास्थ्य मिशन’ का संचालन भी किया जा रहा है, इन सबके बावजूद जनस्वास्थ्य को हम सही दिशा नहीं दे पा रहे हैं। इसका अनुमान इसी से लगाया जा सकता है कि महिलाओं में प्रसव के दौरान होने वाली जटिलताओं तथा नवजात शिशुओं और बच्चों की रुग्णता व मृत्यु दर को कम करने में अपेक्षित सफलता नहीं मिल पायी है।
वर्ष 2025 के स्वास्थ्य लक्ष्य की घोषणा करते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन की दृष्टि महिलाओं और नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य पर ही गई। विश्व स्वास्थ्य संगठन चाहता है कि दुनिया भर में नवजात शिशुओं और माताओं का स्वास्थ्य बेहतर हो ताकि भविष्य की आबादी में स्वस्थ लोगों की अच्छी संख्या हो। हम जानते हैं कि दुनिया भर में महिलाओं के स्वास्थ्य के प्रति समाज और सरकारें सदैव दोयम दर्जे की दृष्टि रखते हैं। हालांकि, पश्चिमी देशों में महिलाओं की स्थिति काफ़ी बेहतर है लेकिन भारत एवं एशियाई देशों में महिलाओं को स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए पुरुषों की अपेक्षा ज़्यादा जद्दोजहद करनी पड़ती है। आज़ादी के बाद से अब तक भारत में दो बार राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण हुए। इसमें केंद्र सरकार के साथ-साथ अंतर्राष्ट्रीय जनसंख्या अध्ययन संस्थान ने भी हिस्सा लिया। सार्वजनिक रूप से अप्रकाशित इन सर्वेक्षण रिपोर्टों के अनुसार प्रत्येक एक लाख जीवित शिशु के जन्म पर लगभग 540 माताओं की मृत्यु हो जाती है।
भारत में औरतों की नाज़ुक सेहत की वजह जानने के लिए उनकी ज़िंदगी पर जन्म के बाद से ही नज़र दौड़ानी होगी। जानी मानी फ्रेंच लेखिका शिमोन द बौवार कहती हैं कि ‘औरत की सेहत इसलिए ख़राब है क्योंकि वह स्त्री है।’ हमें यह भी ध्यान रखना होगा कि आधुनिकीकरण एवं अन्य कई कारणों से भी कई पुराने रोग पुनः नए रूप में उभर कर सामने आ रहे हैं। अनेक प्रयासों के बावजूद हम वर्षों पुराने मच्छर जनित रोग मलेरिया, डेंगू आदि से उबर नहीं पाए हैं। तथाकथित आधुनिक जीवनशैली के कई रोग जैसे डायबिटीज़ हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, कैंसर, एड्स आदि बढ़ते ही जा रहे हैं। खान-पान की गड़बड़ी की वजह से पेट के कई घातक रोग बढ़ गए हैं। मानसिक रोगों की भी यही स्थिति है। बहुत ही कम उम्र के युवा और नौजवान अवसाद और अनिद्रा, तनाव आदि के शिकार हैं। युवाओं में घातक नशे का बढ़ता प्रचलन भी स्वास्थ्य की चुनौती के रूप में खड़ा है। सरकार और समुदाय यदि इस पर ध्यान नहीं देते तो स्थिति भयावह होगी। बहरहाल, उम्मीद की जानी चाहिए कि मानव स्वास्थ्य जैसे महत्वपूर्ण मुद्दे पर हमारी सरकारें क्षुद्र राजनीति से ऊपर उठ कर व्यापक जनहित में कार्य करेंगी।
विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

हम से अधिकांश लोगों से जब क्रिकेट के किसी खिलाड़ी का नाम पूछा जाता है तो हम तुरंत बिना कुछ सोचे सचिन तेंदुलकर, विराट कोहली या अन्य किसी पुरुष खिलाड़ी का नाम बता देते हैं; शायद बहुत कम या दशमलव मात्र लोग ही होंगे जो इस प्रश्न के जवाब में मिताली राज, झूलन गोस्वामी या अन्य किसी महिला खिलाड़ी का नाम लेंगे। इसी तरह, जब हम वैज्ञानिकों की बात करते हैं तो हमारे दिमाग में स्टीफन हॉकिंग, आईजैक न्यूटन, ए.पी.जे. अब्दुल कलाम, सी.वी. रमन जैसे पुरुष वैज्ञानिकों की ही छवि उभर कर सामने आती है, न कि जानकी अम्माल, असीमा चटर्जी, अन्ना मणि जैसी महिला वैज्ञानिकों की। जी हां, भले ही आधुनिक युग में महिलाएँ धरती से आसमान तक हर जगह पुरुषों के साथ कदम से कदम मिलाकर चल रही हैं, लेकिन आज भी उच्च शिक्षा से लेकर शोध संस्थानों व कार्यक्षेत्र तक, हर जगह पर उनके योगदान को उतना महत्व नहीं दिया जाता जितना कि एक पुरुष के योगदान को दिया जाता है। तमाम तरह की चुनौतियों के बावजूद इसरो में चंद्रयान मिशन हो या फिर मंगल मिशन की सफलता, नासा से लेकर नोबेल पुरस्कार तक हर क्षेत्र में हमारी महिला वैज्ञानिकों ने अपना लोहा मनवाया है। तो चलिये जानते हैं विज्ञान की जादुई दुनिया में अपना परचम लहराने वाली कुछ महिला वैज्ञानिकों के बारे में और इस क्षेत्र में महिलाओं के सामने आने वाली चुनौतियों के बारे में-

जिस सदी में महिलाओं को घर की चारदीवारी में कैद करके रखा जाता था, उसी समय में सामाजिक बेड़ियों को तोड़कर विज्ञान की दुनिया में कीर्तिमान स्थापित करने वाली कुछ महिला वैज्ञानिकों के नाम इस प्रकार हैं-

जानकी अम्माल : 4 नवंबर 1897 को केरल में जन्मी जानकी अम्माल वनस्पतिशास्त्र की वैज्ञानिक थीं। इन्होंने गन्नों की हाइब्रिड प्रजाति की खोज और क्रॉस ब्रीडिंग पर शोध किया था जिसे पूरी दुनिया में मान्यता मिली। वनस्पति शास्त्र में योगदान को देखते हुए साल 1957 में इन्हें पद्म श्री से सम्मानित किया गया था। 7 फरवरी, 1984 को इनका निधन हो गया।
आनंदीबाई जोशी: इनका जन्म 31 मार्च 1865 को पुणे शहर में हुआ था। ये भारत की पहली महिला थीं जिन्होंने विदेश में डॉक्टर की डिग्री हासिल की। भारत लौटने के बाद इन्होंने चिकित्सा विज्ञान और स्वास्थ्य के क्षेत्र में काफी काम किया। 26 फरवरी 1887 में महज 22 साल की उम्र में बीमारी के चलते इनका निधन हो गया।
असीमा चटर्जी: कैंसर चिकित्सा, मिर्गी और मलेरिया रोधी दवाओं के विकास के लिये प्रसिद्ध असीमा चटर्जी का जन्म 23 सितंबर 1917 को बंगाल में हुआ था। ये पहली भारतीय महिला थीं जिन्हें किसी भारतीय विश्वविद्यालय द्वारा डॉक्टरेट ऑफ साइंस की उपाधि दी गई थी। 2006 में 90 साल की उम्र में इन्होंने दुनिया को अलविदा कह दिया।
अन्ना मणि: मौसम वैज्ञानिक के तौर पर मशहूर अन्ना मणि का जन्म 23 अगस्त 1918 को केरल के त्रावणकोर में हुआ था। इन्होंने सौर विकिरण, ओजोन परत और वायु ऊर्जा के क्षेत्र में उल्लेखनीय कार्य किया। 16 अगस्त 2001 को इनकी जीवनलीला समाप्त हो गई।
किरण मजूमदार शा: किरण विज्ञान की दुनिया में किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। जैव प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में अहम योगदान देने वाली किरण मजूमदार ने मधुमेह, कैंसर और आत्म प्रतिरोधी बीमारियों पर शोध के साथ ही एंजाइमों के निर्माण के लिये एकीकृत जैविक दवा कंपनी ‘बायोकॉन लिमिटेड’ की स्थापना की।
हमारी महिला वैज्ञानिकों ने केवल विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र में अतुलनीय कार्य किए हैं, बल्कि गणित, अंतरिक्ष और खगोल शास्त्र के क्षेत्र में भी शानदार उपलब्धियाँ हासिल की हैं। अंतरिक्ष की दुनिया में दमदार प्रदर्शन करने वाली इन महिलाओं के बारे में आपको ज़रूर जानना चाहिए-

मुथैया वनिता: ये भारत में दूसरे चंद्रयान मिशन की प्रोजेक्ट डायरेक्टर थीं। मुथैया इसरो में इस स्तर का काम करने वाली पहली महिला वैज्ञानिक हैं। इन्होंने मैपिंग के लिये इस्तेमाल होने वाले पहले भारतीय रिमोट सेंसिंग उपग्रह कार्टोसैट-1 और दूसरे महासागर अनुप्रयोग उपग्रह ओशनसैट-2 मिशन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। साल 2006 में इन्हें सर्वश्रेष्ठ महिला वैज्ञानिक के पुरस्कार से सम्मानित किया गया।

रितु करिधल: चंद्रयान-1 मिशन में डिप्टी ऑपरेशंस डायरेक्टर रह चुकी रितु करिधल भारत के सबसे महत्वाकांक्षी मिशन चंद्रयान-2 की मिशन डायरेक्टर थीं। साल 2007 में इन्हें इसरो के यंग साइंटिस्ट ऑवार्ड से सम्मानित किया गया।

टेसी थॉमस: भारत की मिसाइल महिला और अग्निपुत्री के नाम से मशहूर टेसी थॉमस ने डीआरडीओ में अपने काम से सबका ध्यान आकर्षित किया। इन्होंने भारत की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने में काफी योगदान दिया है।

कल्पना चावला: भारतीय मूल की अमेरिकी अंतरिक्ष यात्री कल्पना चावला के बारे में छोटे बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक हर कोई जानता है। कल्पना अंतरिक्ष में जाने वाली भारतीय मूल की पहली महिला थीं। वह 376 घंटे 34 मिनट तक अंतरिक्ष में रहीं। इस दौरान उन्होंने धरती के 252 चक्कर लगाए थे। 1 फरवरी 2003 को हुई अंतरिक्ष इतिहास की एक मनहूस दुर्घटना में कल्पना चावला सहित सातों अंतरिक्ष यात्रियों की मौत हो गई।

सुनीता विलियम्स: सुनीता विलियम्स अमेरिकी अंतरिक्ष एजेंसी नासा के जरिये अंतरिक्ष में जाने वाली भारतीय मूल की दूसरी महिला हैं। सुनीता विलियम्स ने एक अंतरिक्ष यात्री के रूप में 195 दिनों तक अंतरिक्ष में रहने का विश्व कीर्तिमान स्थापित किया।

क्या कहते हैं आँकड़े?

भारतीय परिप्रेक्ष्य में आँकड़ों पर नज़र डालें तो, वर्ष 2020 में किये गए एक सर्वेक्षण से पता चला कि भारतीय राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी  के 1,044 सदस्यों में से केवल 89 महिलाएँ हैं जो कुल संख्या का 9 फीसदी हैं। वहीं, साल 2015 में उनके प्रतिनिधित्व में और अधिक कमी देखी गई थी जिसमें 864 सदस्यों में मात्र 6 फीसदी महिला वैज्ञानिक शामिल थीं।
इसी प्रकार, इन्सा  के शासी निकाय में साल 2020 में कुल 31 सदस्यों में से केवल 7 महिलाएँ थीं, जबकि 2015 में इसमें कोई महिला सदस्य शामिल नहीं थी।

वहीं, विश्व स्तर पर बात करें तो जेंडर इन साइंस, इनोवेशन, टेक्नोलॉजी एंड इंजीनियरिंग , इंटर एकेडमी पार्टनरशिप और इंटरनेशनल साइंस काउंसिल द्वारा संयुक्त रूप से किये गए एक अध्ययन के मुताबिक उच्च अकादमियों में महिलाओं की निर्वाचित सदस्यता में मामूली सी वृद्धि देखने को मिली। ये संख्या वर्ष 2015 में 13 फीसदी थी जो कि वर्ष 2020 में बढ़कर 16 फीसदी हो गई।
आखिर क्या है वैज्ञानिक जगत में महिलाओं की कम भागीदारी की वजह

उपर्युक्त आँकड़ों को देखने के बाद हम यह सोचकर खुश हो सकते हैं कि पिछले सालों के मुकाबले महिलाओं की संख्या साल दर साल बढ़ रही है, लेकिन इस बात पर भी गौर करना चाहिए कि इसकी रफ़्तार बहुत धीमी है। महिलाओं की भागीदारी को कम करने वाले कुछ प्रमुख कारण इस प्रकार हैं-

विज्ञान के क्षेत्र में महिलाओं की कमी का एक प्रमुख कारण रूढ़िवादी लैंगिक धारणा है। लोगों के बीच यह मान्यता व्याप्त है कि अधिक परिश्रम व अधिक ज्ञान वाले कार्यों को पुरुष ही बेहतर तरीके से कर सकते हैं। महिलाएँ घर के कार्यों के लिये बनी हैं और इसलिए उन्हें घर के कार्य करने चाहिए या ऐसा व्यवसाय चुनना चाहिए जिसे घर के कार्यों के साथ-साथ आसानी से संभाला जा सके।
महिलाओं को काम पर रखने या फेलोशिप और अनुदान आदि देने में पितृसत्तात्मक दृष्टिकोण पर ज़ोर दिया जाता है।
महिला रोल मॉडलों की कमी
गर्भावस्था के दौरान संस्थागत ढाँचे का सहायक न होना और कार्यस्थल में सुरक्षा-संबंधी समस्याएँ महिलाओं को इस क्षेत्र से बाहर रहने को मज़बूर करती हैं।
इन क्षेत्रों में महिलाओं की कम संख्या के लिये न केवल सामाजिक मानदंड बल्कि गुणवत्ताहीन शिक्षा भी ज़िम्मेदार है।
महिलाओं को प्रोत्साहन देने हेतु शुरू की गई पहल

देश में विज्ञान, प्रौद्योगिकी, इंजीनियरिंग और गणित  के क्षेत्रों में महिलाओं को करियर बनाने हेतु प्रोत्साहित करने के लिये विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग (डीएसटी) द्वारा 2019 से ‘विज्ञान ज्योति योजना’ चलाई जा रही है।
इसके साथ ही, महिला वैज्ञानिकों को शैक्षणिक और प्रशासनिक स्तर पर अवसर प्रदान करने के उद्देश्य से साल 2014-15 में ‘किरण योजना’ की शुरुआत की गई।
स्टेम के क्षेत्र में लैंगिक समानता का आकलन करने के लिये ‘जेंडर एडवांसमेंट फॉर ट्रांसफॉर्मिंग इंस्टीट्यूशंस  कार्यक्रम शुरू किया गया।
कुल मिलाकर यह कहना गलत नहीं होगा कि समय के साथ-साथ विज्ञान के क्षेत्र में भी महिलाओं ने मेहनत और लगन से अपनी एक अलग पहचान बनाई है; उनके आविष्कारों व प्रयोगों ने विज्ञान और प्रौद्योगिकी की उन्नति में चार चांद लगाए हैं लेकिन सरपट भाग रही इस विज्ञान की दुनिया में उनकी रफ्तार का पहिया अभी धीमा है। इसलिए यथास्थिति में तेजी से बदलाव लाने के लिये हमारे परिवार, शैक्षणिक संस्थानों, कंपनियों और सरकारों, सभी को साथ मिलकर कार्य करना होगा। साथ ही, वैज्ञानिक जगत में अपनी अमिट छाप छोड़ने वाली महिलाओं की सफलता की कहानियाँ जन-जन तक पहुँचानी होंगी जिससे संकीर्ण मानसिकता वाले तबके की सोच में बदलाव लाया जा सके और देश की बेटियाँ बढ़-चढ़कर विज्ञान के क्षेत्र में अपनी भागीदारी सुनिश्चित कर सकें।

  विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

छात्रों के लिए दसवीं कक्षा के बाद कौन सी स्ट्रीम चुननी है, यह निर्णय लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है। उनका पूरा जीवन इस एक निर्णय पर निर्भर करता है। 11वीं कक्षा में वे जो विषय चुनते हैं, वही उन्हें मास्टर डिग्री तक ले जाता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि विषय का चयन बहुत सोच-विचार के बाद किया जाए।

छात्रों के लिए दसवीं कक्षा के बाद कौन सी स्ट्रीम चुननी है, यह निर्णय लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है। उनका पूरा जीवन इस एक निर्णय पर निर्भर करता है। 11वीं कक्षा में वे जो विषय चुनते हैं, वही उन्हें मास्टर डिग्री तक ले जाता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि विषय का चयन बहुत सोच-विचार के बाद किया जाए। इस चयन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विद्यार्थी को अपनी रुचि का पता होना चाहिए। हर छात्र को यह समझ होती है कि उसे किस विषय में रुचि है। किसी को विज्ञान में रुचि है, किसी को कला में, तो किसी को वाणिज्य में। किसी भी छात्र के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि विषय चुनने के बाद क्या संभावनाएं हैं।

अपने बड़ों से सलाह अवश्य लें।

अक्सर देखा जाता है कि छात्र अपनी रुचि को ध्यान में रखने के बजाय अपने दोस्तों की पसंद के अनुसार विषय चुनते हैं। वे सोचते हैं कि मैं भी वही विषय लूंगा जो मेरे मित्र ने लिया है। लड़कियों में यह अधिक आम है, यह सही नहीं है। विषय चुनने के लिए छात्र को अपने माता-पिता, शिक्षकों और स्कूल के कैरियर मार्गदर्शन शिक्षक से परामर्श करना चाहिए। उस समय इस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए कि उसकी रुचि किस विषय में है। दूसरे लोग उससे क्या अपेक्षा रखते हैं? इससे भी अधिक महत्वपूर्ण यह है कि वह स्वयं क्या चाहता है। उसे यह भी पता होना चाहिए कि यदि वह विज्ञान स्ट्रीम लेता है तो क्या संभावनाएं हैं। इसी प्रकार, कला के बारे में भी सब कुछ जानना चाहिए। गहन अध्ययन

आजकल अधिकतर छात्र प्रशासनिक सेवा परीक्षा की तैयारी करते हैं। इन छात्रों का मन पहले से ही बना हुआ है। इसलिए, उनके लिए ऐसे विषयों का चयन करना बहुत फायदेमंद है जो उनकी परीक्षाओं में मददगार साबित होंगे। यदि 11वीं कक्षा में लिया गया विषय बीए में भी पढ़ा जाए तो यह गहन अध्ययन हो जाता है। प्रशासनिक परीक्षाओं में इस तरह का विषय चुने जाने पर विद्यार्थी के लिए बहुत लाभदायक होता है।

स्कूल मार्गदर्शन शिक्षक सहायता

यदि कोई छात्र सेना में भर्ती होना चाहता है, तो उसे यह पता होना चाहिए कि सेना अधिकारी बनने के लिए उसे कौन से विषय पढ़ने चाहिए, साथ ही उसे अपनी शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए। यह जानकारी हर स्कूल में उपलब्ध है। छात्र यह जानकारी गूगल से भी प्राप्त कर सकते हैं। इसमें स्कूल का मार्गदर्शन शिक्षक सबसे अधिक मददगार हो सकता है। माता-पिता के लिए यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि वे छात्र को अपनी पसंद का विषय चुनने की अनुमति दें। जब माता-पिता अपने बच्चों पर अपनी पसंद थोपते हैं, तो परिणाम अक्सर अच्छे नहीं होते। बच्चे की रुचि ललित कलाओं में है और वे उसे विज्ञान की ओर ले जाते हैं। इस तरह बच्चा खुश नहीं रहता। वह हर समय दबाव में रहता है। इससे उसकी रचनात्मकता प्रभावित होती है।

कैरियर योजना बनाना आवश्यक है।

जब तक एक छात्र मैट्रिकुलेशन परीक्षा पास कर लेता है, उसे पता होना चाहिए कि उसकी रुचि क्या है। उसके लिए एक कैरियर योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। करियर योजना का मतलब है कि आपको कौन से विषय लेने चाहिए, आगे क्या संभावनाएं हैं और आपको उनके लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए। उसके कैरियर प्लान में विकल्प होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह जरूरी नहीं है कि जो सोचा जाए वह हासिल हो ही जाए। यदि कोई विद्यार्थी अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं कर पाता तो वह हतोत्साहित हो जाता है। ऐसे में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उन्होंने दो लक्ष्य निर्धारित किए हैं। एक लक्ष्य प्राप्त न होने की स्थिति में वह दूसरे लक्ष्य की ओर बढ़ सकता है।
कैरियर योजना बनाना आवश्यक है।

जब तक एक छात्र मैट्रिकुलेशन परीक्षा पास कर लेता है, उसे पता होना चाहिए कि उसकी रुचि क्या है। उसके लिए एक कैरियर योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। करियर योजना का मतलब है कि आपको कौन से विषय लेने चाहिए, आगे क्या संभावनाएं हैं और आपको उनके लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए। उसके कैरियर प्लान में विकल्प होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह जरूरी नहीं है कि जो सोचा जाए वह हासिल हो ही जाए। यदि कोई विद्यार्थी अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं कर पाता तो वह हतोत्साहित हो जाता है। ऐसे में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उन्होंने दो लक्ष्य निर्धारित किए हैं। एक लक्ष्य प्राप्त न होने की स्थिति में वह दूसरे लक्ष्य की ओर बढ़ सकता है।

आर्थिक स्थिति पर ध्यान दें। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आज शिक्षा बहुत महंगी है, विशेषकर तकनीकी शिक्षा। छात्रों को अपने माता-पिता की वित्तीय स्थिति का भी ध्यान रखना चाहिए। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि कोई विद्यार्थी किसी व्यवसाय में रुचि रखता है तो उसे केवल व्यावसायिक विषय ही लेने चाहिए। आज हमें कई ऐसे व्यवसायों में आसानी से रोजगार मिल जाता है जिनके बारे में हम जानते भी नहीं हैं। मोबाइल मरम्मत का काम सबसे लोकप्रिय है। यदि कोई छात्र चाहे तो ग्यारहवीं या बारहवीं के बाद भी इस तरह का डिप्लोमा कर सकता है। सरकारी आईटीआई कई ऐसे डिप्लोमा प्रदान करते हैं।

प्रत्येक छात्र में अद्वितीय प्रतिभा होती है।

यह जरूरी नहीं है कि हर बच्चा डॉक्टर या इंजीनियर बने। प्लंबिंग, वेल्डिंग, रेफ्रिजरेशन, डेटा ऑपरेटर, हेयर स्टाइलिस्ट, फैशन डिजाइनर और ऐसे अन्य व्यवसायों की बहुत मांग है। प्रत्येक छात्र में अद्वितीय प्रतिभा होती है। उसे उस कौशल पर काम करना चाहिए। यहां तक कि सेल्समैन बनने के लिए भी कौशल की आवश्यकता होती है। आजकल ब्यूटी पार्लर का काम तेजी से बढ़ रहा है। स्कूल कई अन्य व्यावसायिक विषयों जैसे सौंदर्य और कल्याण, स्वास्थ्य देखभाल, परिधान निर्माण, खाद्य संरक्षण आदि में प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। कंप्यूटर व्यवसाय और आधुनिक कार्यालय अभ्यास में नौकरी मिलने की 100 प्रतिशत गारंटी है।

कोई भी पेशा छोटा नहीं होता.

विद्यार्थियों के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि कोई भी पेशा छोटा नहीं होता। आपको अपने लक्ष्य अपनी रुचि, बुद्धि और वित्तीय स्थिति के अनुसार निर्धारित करने चाहिए। इस तरह वह कम खर्च में भी अपने काम में निपुणता हासिल कर सकता है। माता-पिता और शिक्षकों को भी उसे प्रोत्साहित करना चाहिए। माता-पिता के लिए यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि हर बच्चे की बुद्धि का स्तर समान नहीं होता। इसलिए उन्हें अपने बच्चे की तुलना किसी और से नहीं करनी चाहिए। दसवीं कक्षा के बाद विषय का चुनाव एक ऐसा चुनाव है जो व्यक्ति के सम्पूर्ण जीवन का आधार होता है। इसलिए यह चुनाव बहुत सोच-समझकर किया जाना चाहिए। इसमें किसी का अनुसरण करना उचित नहीं है। आपको सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद अपना निर्णय लेना चाहिए।
 विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

यदि आपके बच्चे स्कूलों में पढ़ रहे हैं और अब तक गिल्ली-डंडा, कंचे, कबड्डी, गुट्टी व राजा मंत्री-चोर सिपाही जैसे खेलों से परिचित नहीं हैं तो जल्द ही उन्हें इन परंपरागत प्राचीन भारतीय खेलों से परिचित होने का मौका मिल सकता है। आधुनिकता और तकनीक के इस दौर में तेजी से लुप्त हो रहे इन परंपरागत भारतीय खेलों को बचाने को लेकर शिक्षा मंत्रालय ने एक नई मुहिम शुरू की है। जिसमें देश की नई पीढ़ी को इन भारतीय खेलों से स्कूली स्तर पर ही जोड़ा जाएगा। इनमें ऐसे परंपरागत खेलों को अधिक अहमियत दी जाएगी, जो समूहों में खेले जाते हैं। माना जा रहा है कि इससे बच्चों में सामाजिक जुड़ाव की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी।

देश के अलग-अलग हिस्सों में प्राचीन समय से खेले जाने वाले करीब 75 भारतीय खेलों को अब तक इस पहल के तहत चिह्नित किया गया है। इनमें खो-खो, कबड्डी व गिल्ली-डंडा जैसे ऐसे खेल भी शामिल हैं, जो अलग-अलग नामों से देश के कई हिस्सों में और दुनिया के दूसरे देशों में खेले जाते हैं।

मंत्रालय फिलहाल कबड्डी की तर्ज पर इन खेलों के लिए एक स्टैंडर्ड नियम-कायदे बनाने में जुटा है। इसमें इन खेलों से जुड़े विशेषज्ञों की मदद ली जा रही है। अब तक कबड्ड़ी, गिल्ली-डंडा, खो-खो और लगोरी या पिट्ठू जैसे खेलों के नियम कायदे और इसे खेलते हुए वीडियो अपलोड भी किए जा चुके हैं। बाकी खेलों को लेकर भी ऐसी तैयारी चल रही है।

मंत्रालय से जुड़े अधिकारियों के अनुसार, इस पहल के पीछे का उद्देश्य बच्चों को इन खेलों के जरिये भारतीय जड़ों से परिचित कराना है। इसका एक ढांचा तैयार किया जा रहा है। इन खेलों से जुड़े देशभर के प्रतिभाशाली लोगों की पहचान की जा रही है। स्कूलों में तैनात खेल तथा व्यायाम शिक्षकों को इसका प्रशिक्षण देने की तैयारी भी की जा रही है।

यह भी बताया गया है कि स्कूलों से इसका ब्योरा मांगा गया है। इसके साथ ही इन खेलों के प्रति रुझान बढ़ाने के लिए देशभर में इससे जुड़ी प्रतियोगिताएं आयोजित करने जैसी पहल शामिल है। शिक्षा में भारतीय ज्ञान परंपरा को बढ़ावा देने की नई राष्ट्रीय शिक्षा नीति (एनईपी) में की गई पहल को इससे जोड़कर देखा जा रहा है।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

सातत्य का आशय किसी भी गतिविधि की निरंतरता से होता | अगर हम अपने चहुंओर के परिवेश या खुद अपने शरीर की किसी भी गतिविधि या क्रियाकलाप का गहन सूक्ष्मता के साथ अवलोकन करें तो हम निश्चित रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि प्रत्येक गतिविधि दो सीमांत बिंदुओं 'आरंभ' और 'अंत' के बीच संचालित होती है। आरंभ और अंत के बीच का अंतराल कितना लंबा होगा, यह पूरी तरह से उस गतिविधि की निरंतरता या सातत्य पर निर्भर करता है। हम कल्पना कर सकते हैं कि हमने किसी नूतन लक्ष्य को केंद्रित करते हुए कोई क्रिया आरंभ की और बहुत कम समय के बाद ही किसी न किसी कारण से हमें उससे खत्म भी करना पड़ा। तब ऐसी दशा में हम अपने लक्ष्य को कभी प्राप्त नहीं कर पाएंगे, क्योंकि हमारे द्वारा क्रियान्वित की गई गतिविधि निरंतरता को प्राप्त नहीं कर पाई । दूसरे शब्दों में कहें तो निरंतरता किसी भी मंजिल या लक्ष्य तक पहुंचने के लिए एक अनिवार्य शर्त है । जब कभी और जहां कहीं निरंतरता खंडित होती है, संबंधित गतिविधि परिणाम के बजाय दुष्परिणाम का वरण कर लेती है। सातत्य या निरंतरता और सफलता के बीच एक नितांत गहरा संबंध है, बल्कि दोनों एक दूसरे के पूरक हैं।

इसका सर्वोत्तम उदाहरण प्रकृति है । प्रकृति के सभी मूलभूत घटक, उदाहरणार्थ- जल, वायु आदि सभी सातत्य के सिद्धांत का अनुसरण करते हैं। जल और हवा के बहाव में अगर सातत्य या निरंतरता न हो, तो निश्चित ही वे महत्त्वहीन हो जाएंगे। कलकल करती सरिता और शांत तड़ाग में निस्संदेह सततवाहिनी सरिता कहीं अधिक महत्त्व रखती है। इसका कारण केवल इतना है कि बहती हुई सरिता सदैव सातत्य के अंक में रहती है। ठहराव से उसका कोई संबंध नहीं होता। ऐसा नहीं है कि ठहराव आवश्यक नहीं है, लेकिन वह ठहराव लक्ष्य के पड़ाव तक पहुंचने के बाद ही होना चाहिए। नदी जब महासागर में विलीन हो जाती है, तभी उसका अस्तित्व अपनी यात्रा को पूरा करके ठहराव की दशा को प्राप्त कर पाता है।

जीवन की निरंतरता के बने रहने के लिए सांस में सातत्य का होना अनिवार्य है । सांस के असतत होने का सीधा सा अर्थ है- जीवन की मृत्यु में परिणति । जन्म और मृत्यु आत्मा की अनंत यात्रा के दो पड़ाव होते हैं। इन पड़ावों के बीच यानी जन्म से लेकर मृत्यु के बीच की सीमित यात्रा का नाम ही जीवन है। अब इस यात्रा की अवधि सातत्य के स्तर पर निर्भर करती है। यात्रा सातत्य से सिंचित होगी, तो निस्संदेह हम लंबे समय तक जीवन का आनंद भोगने में सफल रहेंगे। वहीं अगर यात्रा का सातत्य किसी भी कारण से खंडित हुआ तो मृत्यु के निकट आने में कोई भी विलंब नहीं होगा ।

भौतिक और सांसारिक जीवन से परे इन विषयों से थोड़ा-सा संकुचित होकर केवल दैनिक जीवन, क्रियाकलापों और गतिविधियों पर ही केंद्रित रहा जाए तो भी सातत्य की महिमा कहीं न कहीं स्वयंसिद्ध है । सातत्य ही जीवन को सफल बनाने का एक मूल मंत्र है। परिस्थितियों से बिना प्रभावित हुए अपने कार्य को निरंतरता के साथ करते रहना ही सातत्य है । जीवन का कोई भी ऐसा पहलू नहीं है जहां पर सातत्य के बिना सफलता का अर्जन किया जा सके, क्योंकि सफलता का कोई भी लघु मार्ग या सूत्र अभी तक उपलब्ध नहीं है। सफलता के लिए अथक परिश्रम की आवश्यकता होती ही है, जो केवल और केवल सातत्य के माध्यम से ही संभव है।

जीवन में सातत्य का अनुसरण करने से व्यक्ति को लाभों का एक ऐसा पिटारा प्राप्त हो जाता है, जिसकी कल्पना संभवतः उसके द्वारा नहीं की गई होती है । सातत्य की प्रवृत्ति व्यक्ति को द्रुत गति से उसके लक्ष्य तक पहुंचाने में सहायक होती है। यह व्यक्तित्व को अद्भुत तरीके से निखार देता है। व्यक्तित्व के अंदर अनेक दुर्लभ विशिष्टताओं का समावेश सातत्य का अनुसरण करके ही संभव हो पाता है। इनमें सबसे मूल्यवान उपलब्धि होती है- आत्मविश्वास । किसी भी कार्य के प्रति पूर्ण समर्पण का भाव अपनाते हुए उसके क्रियान्वयन में सातत्य को समाविष्ट करने से विभिन्न चरणों में आने वाली बाधाएं व्यक्ति के अंदर आत्मविश्वास के स्तर को उच्चीकृत करने में सहायता करती हैं। मगर सातत्य को विकसित करने के लिए हमें प्रकृति की कुछ शर्तों को स्वीकार करना होगा ।

इनमें से पहला और सबसे अहम शर्त यह है कि हमें किसी भी कार्य या गतिविधि के रूप वाली वैतरणी को धैर्य की नौका पर सवार होकर ही पार करने की चेष्टा करनी चाहिए, क्योंकि धैर्य वह ब्रह्मास्त्र है जो बड़ी से बड़ी चुनौतियां एवं बाधाओं को अपनी अमोघ शक्ति से चकनाचूर कर देने में सक्षम है। सातत्य के प्रादुर्भाव के लिए धैर्य परम आवश्यक है। इसके अतिरिक्त आत्मानुशासन, सकारात्मकता से परिपूर्ण मनोबल, समय का उचित प्रबंधन और ध्यान का लक्ष्य पर केंद्रित होना । ये कुछ ऐसी शर्तें हैं जो प्रकृति के द्वारा मूक रूप से हमारे समक्ष सातत्य का उपहार प्राप्त करने के बदले में रखी जाती हैं । इनका व्यवस्थित अनुपालन करने के बाद ही हम जीवन में सातत्य की अपेक्षा कर सकते हैं।

हमें अपने शरीर और मन-मस्तिष्क, दोनों की गतिविधियां सातत्य से युक्त रखनी चाहिए, क्योंकि सातत्य हमारे अंदर विजय प्राप्त करने जैसी भावना को जागृत करता है । सातत्य का खंडित होना हमारे अंदर कहीं न कहीं कुंठा और निराशा को जन्म देता है और ये भाव हमारे व्यक्तित्व में विकृति उत्पन्न करते हैं । सातत्य एक ऐसा अमूल्य रत्न है जो अगर किसी ने एक बार प्राप्त कर लिया तो फिर वह आजीवन उसका लाभ सूद समेत प्राप्त करता रहेगा । साधारण से असाधारण में परिणत होने के लिए सफलता एक आवश्यक तत्त्व है, लेकिन उस सफलता की प्राप्ति के लिए सातत्य एक अपरिहार्य शर्त है।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब

बोर्ड परीक्षा या प्रतियोगी परीक्षाओं के दौरान सबसे बड़ा सवाल यह उठता है कि पढ़ाई के दौरान सो जाना कैसे बंद किया जाए। इन वर्षों में, हम में से अधिकांश ने शीर्ष छात्रों को एक खिंचाव पर लंबे समय तक अध्ययन करने या रात भर अध्ययन करने की अपनी क्षमता के बारे में घमंड करते हुए सुना है, जिसमें कोई नींद नहीं है। लेकिन आपको कभी भी अपनी परीक्षा से पहले रात भर जागने के लिए खुद को मजबूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह गहरी नींद या आरईएम नींद है जो आपको दीर्घकालिक स्मृति में अध्ययन करती है।

यहां पढ़ाई के दौरान सो जाने से रोकने और खुद को जागृत रखने और बोर्ड परीक्षा की तैयारी के लिए ध्यान केंद्रित करने के टिप्स दिए गए हैं:

1.। स्वस्थ आहार से चिपके रहें जो भोजन वसा पर अधिक होता है, वह आपको नींद और सुस्त बना सकता है। पढ़ाई के दौरान खुद को सोने से रोकने के लिए, पोषक तत्वों और फाइबर जैसे सूप और सलाद, दाल और बहुत सारे फल और सब्जियों से भरपूर संतुलित और स्वस्थ आहार खाएं।

यदि आप अपने चीनी के स्तर को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो केक और चॉकलेट न खाएं; बल्कि, सेब, संतरे और केले जैसे चीनी से भरपूर फलों के लिए जाएं। लीन प्रोटीन ऊर्जा के लिए महान होते हैं और साथ ही ग्रेनोला या कुछ ट्रेल मिक्स पर स्नैकिंग करने की कोशिश करते हैं या नट्स और बीजों से भरी ऊर्जा पट्टी को काटते हैं।

2.। अच्छी नींद लें पढ़ाई के दौरान नींद महसूस करने का मुख्य कारण रात में पर्याप्त नींद नहीं लेना है। अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए हर रात 7 से 8 घंटे सोना अनिवार्य है।

अधिक नींद या नींद न लें और नींद के शेड्यूल से चिपके रहें ताकि आपका मस्तिष्क हर रात एक ही समय में नींद महसूस करने के लिए तैयार हो।

हर रात 7 से 8 घंटे सोना अच्छी सेहत में रखना और पढ़ाई के दौरान सो जाना बंद करना अनिवार्य है। 3। पावर नैप्स लें यदि आप बोर्ड परीक्षा के दौरान रात में नींद की अपेक्षित मात्रा प्राप्त नहीं कर सकते हैं तो यह समझ में आता है। लेकिन आपको दिन के बीच में इसके लिए मेकअप करने की जरूरत है।

जब भी आपको बहुत नींद आती है, तो पढ़ाई से ब्रेक लें और 20- से 30 मिनट की पावर नैप के लिए जाएं। ऊर्जा का छोटा फट आपको जागने के बाद ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।

4। पर्याप्त पानी पिएं एक और कारण है कि आप अध्ययन करते समय सो रहे होंगे क्योंकि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं। लेकिन एक अध्ययन के अनुसार, निर्जलीकरण सचमुच आपके मस्तिष्क को सिकोड़ सकता है!

बोर्ड परीक्षा या प्रतियोगी परीक्षाओं के दौरान समय का ट्रैक खोना और पर्याप्त पानी नहीं पीना आसान है। इससे निपटने के लिए, हर समय अपने अध्ययन डेस्क पर ठंडे पानी की एक पूरी बोतल रखें और इसे पूरे दिन घूंट लेते रहें।

आपको एक दिन में 2 लीटर पानी पीना चाहिए। आप 2-लीटर की बोतल भर सकते हैं और सोते समय इसे खत्म करने का लक्ष्य रख सकते हैं।

5.। उठो और घूमो

पावर नैप्स लेने के अलावा, एक और चीज जो आप कर सकते हैं यदि आप पढ़ाई के दौरान नींद महसूस कर रहे हैं तो वह उठ रही है और थोड़ी देर के लिए घूम रही है। आपको जिम हिट करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन बस अपने रक्त को प्रवाहित करने की आवश्यकता है।

आप किसी पसंदीदा गीत में चारों ओर खिंचाव और नृत्य कर सकते हैं या सिर्फ 10 मिनट के लिए बाहर टहल सकते हैं। यहां तक कि आप अपनी किताब भी ले सकते हैं और अपने कमरे में घूमते हुए पढ़ाई कर सकते हैं।

6। एक खिंचाव पर बहुत लंबा अध्ययन न करें इसके बावजूद कि लोग एक बार में 5-6 घंटे तक अध्ययन करने के बारे में क्या कह सकते हैं, एकाग्रता खोए बिना ऐसा करना लगभग असंभव है।

लगातार अध्ययन की इष्टतम अवधि 2 घंटे है। हर 2 घंटे की अवधि को 5 मिनट के ब्रेक के बाद अध्ययन के 25 मिनट में फिर से तोड़ा जा सकता है। इस समय के दौरान, उठो और खिंचाव करो या एक छोटी साँस लेने का व्यायाम करो। हर 2 घंटे के बाद, आप लगभग 20 मिनट के ब्रेक ले सकते हैं।

7.। जोर से पढ़ें और अधिक लिखें जोर से पढ़ना आपको अपने दिमाग में पढ़ने से ज्यादा व्यस्त रख सकता है जो आपको पढ़ाई के दौरान सोते रहने में मदद करेगा।

इसके अलावा, अपने पास एक रफ कॉपी रखें जिसमें आप जो पढ़ रहे हैं उसके महत्वपूर्ण बिंदु लिख सकते हैं। न केवल यह आपके नोट्स को याद करने का सबसे अच्छा तरीका है, बल्कि यह आपके शरीर को भी व्यस्त रखेगा और आपको ध्यान केंद्रित और जागृत रखेगा।

पढ़ाई के दौरान खुद को जागृत रखने के लिए आप जो पढ़ रहे हैं, उसके महत्वपूर्ण बिंदु लिखें। 8। अपने अध्ययन विषयों को घुमाएं कभी-कभी बहुत लंबे समय तक एक ही विषय या विषय का अध्ययन करने से आपको बहुत नींद आ सकती है।

जब आप अध्ययन करते समय जागते रहने में कठिनाई का सामना करना शुरू करते हैं, तो किसी अन्य विषय या विषय पर शिफ्ट करें जो आपको अधिक दिलचस्प लगता है। यह आपको बोर्ड परीक्षा की तैयारी के दौरान जागृत और केंद्रित रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप देर रात कठिन विषयों का अध्ययन करने के लिए नहीं चुनते हैं!

9। पढ़ाई करते समय बहुत सहज न हों पढ़ाई के दौरान सो जाने का एक बड़ा कारण बहुत आरामदायक हो रहा है। इसके लिए मुख्य टिप आपके बिस्तर में अध्ययन नहीं करना होगा। अपने अध्ययन क्षेत्र और नींद के क्षेत्र को अलग रखें ताकि आपका मस्तिष्क स्पष्ट रूप से दोनों के बीच अंतर कर सके।

अधिमानतः अपनी पीठ के साथ एक डेस्क और कुर्सी पर बैठें। जागते रहने और अध्ययन करते समय ध्यान केंद्रित करने के लिए उज्ज्वल रोशनी का उपयोग करें।

अपनी एकाग्रता और स्मृति को बढ़ावा देने के लिए, आप हर दिन भी अपना अध्ययन स्थान बदल सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि उन स्थानों में से कोई भी आपको नींद महसूस करने के लिए बहुत आरामदायक नहीं बनाता है!

10। अपना चेहरा धो लो बोर्ड परीक्षा की तैयारी के दौरान जागते रहने के सबसे व्यावहारिक तरीकों में से एक यह है कि जब भी नींद आए तो अपना चेहरा धो लें। यह सबसे अधिक कोशिश की और परीक्षण किए गए तरीकों में से एक है और एक जो शायद भारत भर के माता-पिता द्वारा सबसे अधिक सलाह दी जाती है।

जब भी आपकी आंखें भारी लगती हैं और आपको खुजली महसूस होती है, तो अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। जब आप उस पर हों तो आप अपने दांतों को ब्रश भी कर सकते हैं। यह आपको जागृत और तरोताजा महसूस कराएगा।

11। खुद से बात करो अपने आप से बात करना पागल सलाह की तरह लग सकता है लेकिन यह वास्तव में काम करता है! अपने आप को जागृत रखने के लिए अपने अध्ययन सत्रों में खुद से बात करते रहें।

12। अपनी आँखों की रक्षा करो वे दिन गए जब हमने केवल किताबों और नोटबुक से अध्ययन किया। यह डिजिटल युग है और कई छात्र अध्ययन करने के लिए अपने कंप्यूटर स्क्रीन को घूरते हुए घंटों बिताते हैं कि क्या यह ऑनलाइन व्याख्यान देख रहा है या नोट्स पढ़ रहा है।

विशेषज्ञ हर 20 मिनट में कंप्यूटर स्क्रीन से दूर देखने की सलाह देते हैं। अपनी आँखें बंद करें और अपने ढक्कन पर थोड़ा दबाएं, उन्हें खोलें और कुछ समय के लिए एक खाली दीवार पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आपकी आँखें थक जाएं और नींद महसूस करना बंद कर दें।

13। च्यूइंग गम का उपयोग करें चबाने वाला गम आपके दांतों के लिए बहुत बुरा है लेकिन अगर आपको बिल्कुल करना है, तो अपने साथ एक पैकेट रखें और जब भी आपको पढ़ाई के दौरान नींद आ रही हो, उसमें एक पॉप करें।

यदि आपका मुंह लगातार काम कर रहा है, तो अध्ययन सत्रों के बीच में आपके दर्जन भर कम होने की संभावना है।

14। कैफीनयुक्त पेय पिएं कैफीन के साथ कॉफी या अन्य पेय पीने से आपकी ऊर्जा को बढ़ावा मिल सकता है, लेकिन चेतावनी दी जा सकती है कि ऊर्जा में तेजी कम रह सकती है। इसके अलावा, आपके लिए बहुत अधिक कैफीन खराब है। आपको एक दिन में 500-600mg से अधिक कैफीन नहीं पीना चाहिए।

ऊर्जा पेय को चुगिंग से दूर रहें क्योंकि प्रभाव खराब होने के बाद आप दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं। 15। दूसरों के साथ अध्ययन करें यदि आप अकेले अध्ययन नहीं कर रहे हैं, तो एक बहुत छोटा सा मौका है कि आप एक अध्ययन सत्र के बीच में बंद कर देंगे।

दोस्तों के एक समूह के साथ अध्ययन करना विचलित करने वाला हो सकता है, लेकिन यह आपको अपने बोर्ड परीक्षा की तैयारी के लिए बेहतर तरीके से तैयार करने में भी मदद कर सकता है यदि अध्ययन समूह में आप सभी अपने आप को पर्याप्त अनुशासन दे सकते हैं ताकि अध्ययन विषयों से विचलित न हों।

16। कुछ संगीत पर रखो आप कुछ अध्ययन संगीत पर भी डाल सकते हैं जो आपके मस्तिष्क की तरंगों को संतुलित करने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है। कभी-कभी, यदि आप अध्ययन करते समय नींद महसूस कर रहे हैं, तो आप संगीत को बहुत उत्साहित कर सकते हैं।

हालांकि यह आपको अध्ययन संगीत को आराम देने के विपरीत अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं कर सकता है, लेकिन आपको अपने स्तूप से जगाना सुनिश्चित है!

17। एक्यूप्रेशर का प्रयास करें बोर्ड परीक्षा के लिए अध्ययन करते समय खुद को जागृत रखने का एक नया युग तरीका एक्यूप्रेशर का उपयोग करना है। जब आप बहुत अधिक नींद महसूस करना शुरू करते हैं, तो मानव शरीर पर 5 केंद्रीय दबाव बिंदुओं पर टैप करने के लिए एक छोटे ब्रेक का उपयोग करें, आपके सिर के शीर्ष, आपके हाथों के पीछे, घुटनों के ठीक नीचे, आपकी गर्दन के पीछे का शीर्ष, और आपके पैरों के नीचे। 
विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्राचार्य शैक्षिक स्तंभकार गली कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब

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डीएवी एडवर्ड गंज सीनियर सेकेंडरी स्कूल मलोट की प्रिंसिपल श्रीमती संध्या बठला ने आज बुक  लोकार्पण की, "सैनिक स्कूल प्रवेश परीक्षा" जो प्रसिद्ध लेखक और सेवानिवृत्त प्राचार्य विजय गर्ग द्वारा लिखी गई थी। इस अवसर पर वरिष्ठ पीजीटी अभय शर्मा, परदीप गुप्ता, श्रीमती आशु गांधी, श्रीमती रचना श्री रविंदर कुमार भी उपस्थित थीं। पुस्तक विमोचन समारोह के दौरान प्रिंसिपल ने शिक्षा क्षेत्र में किए गए विजय गर्ग के कार्यों की सराहना की। उन्होंने कहा कि यह पुस्तक उन छात्रों के लिए बहुत उपयोगी है जो सैनिक स्कूल प्रवेश परीक्षा में उपस्थित होने जा रहे हैं। प्रिंसिपल ने आगे कहा कि विजय गर्ग द्वारा लिखी गई यह पुस्तक हमेशा छात्रों और समाज के लिए मार्गदर्शन के लिए काम करेगी और प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए बहुत उपयोगी होगी। बुक जारी करने की आपत्ति पर बोलते हुए, विजय गर्ग ने कहा कि नोटों पर मुख्य ध्यान संक्षिप्त और इंगित करने के लिए, कम समय में पूर्ण विषय कवरेज को सक्षम करें। पुस्तक में एक आवश्यक शब्दावली है,

सारांश में, यह पुस्तक एक मूल्यवान उपकरण है जो किसी भी छात्र को परीक्षा में एक्सेल का लक्ष्य देता है। सभी उम्मीदवारों के शिक्षार्थियों को सशक्त बनाने और व्यक्तियों को उनकी बौद्धिक क्षमता को अनलॉक करने में मदद करने के लिए भी। गर्ग ने आगे कहा कि प्रतिष्ठित सैनिक स्कूलों में प्रतिष्ठित स्थान पर छात्रों के लिए पुस्तक विशेष रूप से फायदेमंद है। इस पुस्तक को तैयार करने के लिए एक सावधानीपूर्वक देखभाल की गई है। सैनिक स्कूल प्रवेश परीक्षा की तैयारी के लिए अच्छी किताबें महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे एक अच्छी तरह से और प्रभावी ढंग से वर्गीकृत आसान प्रदान करते हैं। सरल भाषा, अभ्यास के लिए पर्याप्त प्रश्न और प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए परीक्षक को समग्र रूप से तैयार करता है,

अवधारणाओं की संरचित समझ भी प्रदान करता है, परीक्षा पैटर्न के साथ संरेखित अभ्यास प्रश्न प्रस्तुत करता है, छात्रों को उनकी तत्परता को बढ़ाने में मदद करता है, और सुनिश्चित करता है गर्ग ने आगे कहा कि गुणवत्ता की किताबें जटिल अवधारणाओं को विस्तार से बताती हैं, जिससे विषय वस्तु की गहरी समझ हो जाती है। वे कई अभ्यास प्रश्न प्रदान करते हैं जो सैनिक स्कूल प्रवेश परीक्षा परीक्षा प्रारूप की नकल करते हैं, जिससे छात्रों को परीक्षा लेने के कौशल और समय प्रबंधन विकसित करने में मदद मिलती है। विश्वसनीय पुस्तकें नवीनतम सैनिक स्कूल प्रवेश परीक्षा पाठ्यक्रम के साथ संरेखित करने के लिए अपडेट की जाती हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि छात्र प्रासंगिक जानकारी का अध्ययन कर रहे हैं।

अभ्यास प्रश्नों का प्रयास करके, छात्र उन क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं जहां उन्हें अधिक ध्यान देने और अपने कमजोर क्षेत्रों में सुधार करने की आवश्यकता है। अच्छी गुणवत्ता के सवालों के साथ लगातार अभ्यास परीक्षा के लिए आत्मविश्वास और तैयारियों को बढ़ावा दे सकता है। एनसीईआरटी की पाठ्यपुस्तकों को प्रवेश परीक्षा की तैयारी की नींव माना जाता है क्योंकि परीक्षा के महत्वपूर्ण भाग सीधे उन पर आधारित होते हैं, गर्ग ने कहा।

विज्ञान में महिलाओं और लड़कियों के अंतर्राष्ट्रीय दिवस का इतिहास 2011 में वापस, महिलाओं की स्थिति पर संयुक्त राष्ट्र आयोग ने एक बड़ी समस्या पर ध्यान दिया: पर्याप्त महिलाएं विज्ञान में नहीं जा रही थीं, भले ही उनके पास बहुत कुछ था। यह लोगों को बात कर रहा था, और 2013 में, संयुक्त राष्ट्र महासभा ने यह सुनिश्चित करने के लिए एक योजना पर सहमति व्यक्त की कि महिलाओं और लड़कियों के पास विज्ञान में एक ही मौके थे। इसमें कुछ साल लग गए, लेकिन 2015 में, उन्होंने आधिकारिक तौर पर 11 फरवरी को विज्ञान में महिलाओं और लड़कियों का पहला अंतर्राष्ट्रीय दिवस मनाया, "इनोवेशन: द मिसिंग लिंक फॉर वीमेन इन साइंस" थीम पर ध्यान केंद्रित किया। विज्ञान विषयों में महिलाओं और लड़कियों का अंतर्राष्ट्रीय दिवस: प्रगति का जश्न मनाना, चुनौतियों को संबोधित करना हर साल, आईडीडबयुजीआईएस एक नया विषय चुनता है जो दिखाता है कि महिलाएं विज्ञान में कैसे प्रगति कर रही हैं। 

अतीत में, हमने 2018 में "सस्टेनेबल डेवलपमेंट में लैंगिक समानता के लिए विज्ञान, प्रौद्योगिकी, और नवाचार और" कल के वैज्ञानिकों के लिए निवेश "जैसी चीजों के बारे में बात की। 2023 में" कल के वैज्ञानिकों के लिए निवेश "। इस बार, हमारा ध्यान" सतत विकास लक्ष्यों को प्राप्त करने में महिला नेतृत्व "पर है। हम उन महत्वपूर्ण भूमिका को उजागर करना चाहते हैं जो महिला वैज्ञानिक बेहतर भविष्य बनाने में निभाते हैं। विज्ञान के लिए महिलाओं का योगदान पूरे इतिहास में, महिलाओं और लड़कियों के दिमाग से शानदार विचारों ने वैज्ञानिकों ने विभिन्न क्षेत्रों में जिस तरह से विचार किया है, उसे आकार दिया है। उनके शोध, आविष्कार, नवाचारों और खोजों ने हमारे जीवन को समृद्ध किया है और एक आशाजनक भविष्य के लिए मार्ग प्रशस्त किया है। उनके महत्वपूर्ण योगदान के बावजूद, वैज्ञानिक क्षेत्रों में उतनी महिलाएं नहीं हैं जितनी पुरुष हैं। महिलाओं ने विज्ञान के लिए अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए अलग -अलग समय पर बाधाओं को पार कर लिया है, जब सही वातावरण प्रदान करने पर उनकी क्षमता साबित होती है। दुर्भाग्य से, विज्ञान में महिलाओं द्वारा कई ग्राउंडब्रेकिंग योगदान की अनदेखी की गई है। एक उदाहरण रोज़ालिंड फ्रैंकलिन है, एक रसायनज्ञ जिसका काम डीएनए की संरचना की खोज में महत्वपूर्ण था। उनकी महत्वपूर्ण भूमिका के बावजूद, मान्यता केवल मरणोपरांत आ गई। अन्य अनसंग नायिकाओं में नासा में अफ्रीकी-अमेरिकी गणितज्ञ कैथरीन जॉनसन, डोरोथी वॉन और मैरी जैक्सन शामिल हैं। उन्होंने शुरुआती अंतरिक्ष मिशनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, पुस्तक और फिल्म, "हिडन फिगर्स" को प्रेरित किया, जिसने उनकी उपलब्धियों को सुर्खियों में लाया। मैडम क्यूरी से, केवल 8 वर्षों के भीतर भौतिकी और रसायन विज्ञान में नोबेल पुरस्कार प्राप्त करने वाली एकमात्र महिला, शाकंटला देवी को, जो अपनी अविश्वसनीय गणितीय क्षमताओं के लिए भारत के मानव कंप्यूटर के रूप में जानी जाती है। हम बात करते हैंविज्ञान और प्रौद्योगिकी में महिलाओं के बारे में।

यूनेस्को के अनुसार, दुनिया भर में 30% शोधकर्ता महिलाएं हैं। हालांकि, यह प्रतिशत एक ही क्षेत्र में पुरुषों की तुलना में एक असमानता को उजागर करता है। इसे पहचानते हुए, विज्ञान में महिलाओं और लड़कियों के अंतर्राष्ट्रीय दिवस को विज्ञान में महिलाओं के योगदान को स्वीकार करने और प्रोत्साहित करने और अनुसंधान में लिंग अंतर को पाटने के लिए मनाया जाता है। विज्ञान और प्रौद्योगिकी में महिलाओं की सूची 1। जनाकी अम्मल उसके बिना, चीनी आज जिस तरह से मीठा हो सकता है। वह पेशे से एक साइटोजेनेटिक और वनस्पति विज्ञानी थीं, जिन्होंने समाज द्वारा लगाए गए रूढ़िवादी नियमों को तोड़ दिया और हजारों पौधों की प्रजातियों पर शोध करने में उनका सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। वह चीनी को मीठा बनाने के पीछे का कारण खोजने वाला था। उसे उस नवाचार का श्रेय दिया जाता है और उसे 1977 में पद्म श्री से सम्मानित किया गया। वह केरल में साइलेंट वैली हाइड्रोइलेक्ट्रिक प्रोजेक्ट के बारे में विद्रोही थी। उन्होंने हजारों पुष्प प्रजातियों के गुणसूत्रों पर व्यापक अध्ययन भी किया और वनस्पति विज्ञान के क्षेत्र में एक उल्लेखनीय योगदान दिया। 2। अन्ना मणि वह 1918 में पैदा हुई थी।

फिर, महिलाओं को विज्ञान का अध्ययन करने या तथाकथित सामाजिक नियमों को तोड़ने की अनुमति नहीं थी। वह इन सभी नियमों को धता बताते हुए आगे बढ़ी और मौसम विज्ञान में अपना शोध शुरू किया। उन्होंने प्रो सीवी रमन की प्रतिभा के तहत भी काम किया और मौसम विज्ञान के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण योगदान दिया। सौर विकिरण, पवन ऊर्जा और ओजोन पर उनके शोध ने उन्हें वैश्विक अभिनय लाया। वह भारतीय मौसम विभाग  की उप निदेशक बन गईं।

3। टेसी थॉमस 1963 में जन्मी, उन्होंने मानक सामाजिक नियमों को तोड़ दिया और एक भारतीय मिसाइल परियोजना के प्रमुख के प्रमुख वैज्ञानिकों में से एक बन गईं। कल्पना कीजिए कि कैसे वह रक्षा अनुसंधान विकास संगठन ( डीआरडीओ) के एक पुरुष-प्रधान वैज्ञानिक क्षेत्र में एक शानदार योगदानकर्ता बनने में कामयाब रही। वह ऐसी महत्वपूर्ण परियोजना का नेतृत्व करने वाली पहली भारतीय वैज्ञानिक थीं, जो अब हमारे पास मौजूद सैन्य शक्ति के स्तर को बढ़ाती थीं। वह एक गृहिणी हैं जो अग्नि IV और वी मिसाइलों के विकास के लिए परियोजना निदेशक बनने के लिए चली गईं। यह 5,500 किमी की सीमा के साथ एक ठोस-ईंधन अंतरमहाद्वीपीय बैलिस्टिक मिसाइल है। 4। कल्पना चावला उसका नाम कौन नहीं जानता है? वह हरियाणा, भारत से पहली भारतीय मूल महिला एरोनॉटिकल इंजीनियर थी। वह अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन जाने के लिए नासा की चुनी हुई इंजीनियर थी। वह राकेश शर्मा के बाद अंतरिक्ष में जाने वाली पहली भारतीय और दूसरी भारतीय हैं। अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन में कल्पना चावला उनके योगदान के कारण, उन्हें कांग्रेस के स्पेस मेडल ऑफ ऑनर, नासा के प्रतिष्ठित सेवा पदक और नासा स्पेस फ्लाइट मेडल से सम्मानित किया गया। दुर्भाग्य से, वह सभी 6 अन्य चालक दल के सदस्यों के साथ एसटीएस -107 मिशन में कोलंबिया स्पेस शटल में लौटते समय मर गई।

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि वह एक शौकीन भरत्नाम डांसर, एक पेशेवर स्कूबा गोताखोर और एक कराटे चैंपियन थी। 5। शकुंतला देवी जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, उसे भारत के मानव कंप्यूटर के रूप में जाना जाता है। कुछ सेकंड के भीतर जटिल गणितीय संचालन करने की उसकी उल्लेखनीय शक्ति ने पूरी दुनिया को चकित कर दिया। उसने एक बार 2010 अंकों के साथ एक नंबर की 23 वीं रूट की गणना की। उसने किसी भी उपकरण या यहां तक ​​कि एक कलम का उपयोग किए बिना मानसिक रूप से किया और 1977 में सबसे तेज कंप्यूटर यूनीवैक की तुलना में 12 सेकंड तेजी से किया। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि शाकंटला देवी के पास कोई औपचारिक शिक्षा नहीं थी। जब वह 6 साल की थी, तब उसने अपनी गणितीय क्षमताओं का प्रदर्शन किया। 6। 

मैरी क्यूरी मैरी क्यूरी, वें में एक अग्रणीरेडियोधर्मिता का ई क्षेत्र, विज्ञान में महिलाओं के लिए एक आइकन बना हुआ है। वह नोबेल पुरस्कार जीतने वाली पहली महिला थीं और दो अलग -अलग वैज्ञानिक क्षेत्रों - भौतिकी और रसायन विज्ञान में नोबेल पुरस्कार जीतने वाली एकमात्र महिला बनी हुई हैं। उनकी खोजों ने चिकित्सा उपचारों में प्रगति की नींव रखी और महिला वैज्ञानिकों की भविष्य की पीढ़ियों के लिए मार्ग प्रशस्त किया। विज्ञान और प्रौद्योगिकी में महिलाओं की भूमिका ये सभी नाम इस बात का प्रमाण हैं कि महिलाओं ने विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। ये नाम केवल भारतीय मूल के हैं। इस सूची की लंबाई की कल्पना करें जब महिला वैज्ञानिकों और आविष्कारकों के अंतर्राष्ट्रीय नाम शामिल हैं। विज्ञान और प्रौद्योगिकी में महिलाओं की बढ़ती भागीदारी प्रतिभा पूल को बढ़ाएगी और भविष्य में उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करेगी। यह महिलाओं को सशक्त भी करेगा और उन्हें विज्ञान के अपने संबंधित क्षेत्रों को चुनने के लिए प्रोत्साहित करेगा। यह विज्ञान, इंजीनियरिंग, प्रौद्योगिकी और गणित  में महिलाओं के महत्व और भूमिका को समझने का मार्ग भी प्रशस्त करेगा, सामाजिक भूमिका मॉडल को जन्म देगा और भविष्य की पीढ़ी को उसी को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करेगा। विज्ञान में महिलाओं द्वारा सामना की गई चुनौतियां जबकि महिलाओं ने विज्ञान में महत्वपूर्ण योगदान दिया है, वे अक्सर अद्वितीय चुनौतियों का सामना करते हैं। लिंग पूर्वाग्रह, असमान अवसर, और नेतृत्व भूमिकाओं में प्रतिनिधित्व की कमी लगातार मुद्दे हैं।

पारिवारिक जिम्मेदारियों और कैरियर की आकांक्षाओं को संतुलित करना जटिलता की एक अतिरिक्त परत जोड़ता है। इन चुनौतियों का समाधान करने के लिए, समावेशिता को बढ़ावा देना, रूढ़ियों को चुनौती देना और वैज्ञानिक क्षेत्रों में महिलाओं के लिए समान अवसर प्रदान करना महत्वपूर्ण है। कार्य-जीवन संतुलन और मेंटरशिप कार्यक्रमों का समर्थन करने वाली पहल अधिक सहायक वातावरण बनाने में योगदान कर सकती है। आधुनिक-दिन के नायक: आज विज्ञान को आकार देने वाली महिलाएं चुनौतियों के बावजूद, महिलाएं आज विभिन्न वैज्ञानिक विषयों में महत्वपूर्ण प्रगति कर रही हैं। प्राइमेट्स पर अपने ग्राउंडब्रेकिंग शोध के लिए प्रसिद्ध डॉ। जेन गुडॉल ने न केवल पशु व्यवहार की हमारी समझ को उन्नत किया है, बल्कि एक प्रमुख पर्यावरण कार्यकर्ता भी बन गए हैं। एस्ट्रोफिजिक्स के क्षेत्र में, डॉ। केटी बुमन ने ब्लैक होल की पहली छवि को कैप्चर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उसका काम लिंग बाधाओं पर काबू पाने में सहयोग और दृढ़ संकल्प की शक्ति का उदाहरण देता है।

विज्ञान में महिलाओं को सशक्त बनाना विज्ञान में महिलाओं को सशक्त बनाने के लिए विश्व स्तर पर कई पहल चल रही हैं। मेंटरशिप कार्यक्रम, छात्रवृत्ति और नेटवर्किंग के अवसर महत्वपूर्ण समर्थन प्रदान करते हैं। लड़कियों को कम उम्र से एसटीईएम (विज्ञान, प्रौद्योगिकी, इंजीनियरिंग और गणित) शिक्षा को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करना एक विविध और समावेशी वैज्ञानिक समुदाय के निर्माण में आवश्यक है। इसके अलावा, वैज्ञानिक संस्थानों और उद्योगों के भीतर समावेशिता की संस्कृति को बढ़ावा देना अनिवार्य है। विज्ञान में महिलाओं की उपलब्धियों को पहचानना और जश्न मनाना, अनुसंधान टीमों में विविधता को बढ़ावा देना, और लिंग पूर्वाग्रहों को संबोधित करना एक अधिक न्यायसंगत वातावरण बनाने में योगदान देता है। भविष्य: अगली पीढ़ी का पोषण करना विज्ञान में महिलाओं को सशक्त बनाना केवल वर्तमान असमानताओं को संबोधित करने के बारे में नहीं है, बल्कि एक उज्जवल भविष्य भी सुनिश्चित करना है। युवा लड़कियों को विज्ञान में अपनी रुचि का पता लगाने, शैक्षिक संसाधनों तक पहुंच प्रदान करने और लिंग रूढ़ियों को खत्म करने के लिए प्रोत्साहित करना एक अधिक समावेशी और विविध वैज्ञानिक समुदाय के लिए मार्ग प्रशस्त करेगा।

डिजिटल युग में, सोशल मीडिया जागरूकता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विज्ञान में महिलाओं और लड़कियों के अंतर्राष्ट्रीय दिवस में एक वृद्धि हुई हैऑनलाइन अभियान, जहां दुनिया भर के लोग महिला वैज्ञानिकों की कहानियों, उद्धरणों और छवियों को साझा करते हैं जिन्होंने उन्हें प्रेरित किया है। यह एक आभासी उत्सव है जो भौगोलिक सीमाओं को पार करता है, लोगों को विज्ञान के लिए एक साझा जुनून के माध्यम से जोड़ता है। निष्कर्ष विज्ञान में महिलाओं और लड़कियों का अंतर्राष्ट्रीय दिवस मनाना एक महत्वपूर्ण कदम है। लेकिन समानता के लिए लड़ाई एक दिन से परे है। विज्ञान में महिलाओं के योगदान को स्वीकार करते हुए, उनकी निरंतर उन्नति का समर्थन करते हुए, और उनके सामने आने वाली बाधाओं को खत्म करते हुए, हम एक ऐसे भविष्य का निर्माण कर सकते हैं जहां विज्ञान सभी की प्रतिभाओं और दृष्टिकोणों पर पनपता है। 

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल ‌ शैक्षिक स्तंभकार मलोट  पंजाब

छात्रों को अपनी शैक्षिक यात्रा में स्वायत्तता और वैयक्तिकरण की भावना को बढ़ावा देते हुए, अपने हितों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। सभी कौशल मस्तिष्क से शुरू होते हैं। चाहे ब्रेस्टस्ट्रोक तैरना सीखना हो या किसी समीकरण को हल करना, यह सब मस्तिष्क के सही क्षेत्र में न्यूरॉन्स के बार-बार सक्रिय होने से शुरू होता है जब तक कि आप इसमें महारत हासिल नहीं कर लेते। रचनात्मकता की सही मात्रा बच्चों को नई चीजें सीखने के लिए प्रेरित करती है और नवाचार को बढ़ावा देती है। नवोन्मेषी शैक्षिक वातावरण में छात्रों के सीखने के तरीके को महत्वपूर्ण रूप से बदलने और जो कुछ वे सीखते हैं उसे वास्तविक दुनिया में लागू करने की शक्ति होती है। भावनात्मक और सामाजिक विकास: रचनात्मक गतिविधियों में अक्सर आत्म-अभिव्यक्ति और सहयोग शामिल होता है, जो भावनात्मक और सामाजिक कौशल विकास में योगदान देता है। छात्र खुद को आत्मविश्वास से व्यक्त करना और दूसरों के दृष्टिकोण को समझना सीखते हैं।

उन्नत आलोचनात्मक सोच: यह छात्रों को गंभीर रूप से सोचने, जानकारी का विश्लेषण करने और समस्या-समाधान कौशल विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इससे, बदले में, उनकी समग्र संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार होता है। कौशल विकास: छात्रों में कौशल विकास की एक विस्तृत श्रृंखला है। एक बार रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न होने के बाद अक्सर उनके संचार कौशल, सहयोग क्षमता और अनुकूलन क्षमता में वृद्धि होती है। बढ़ी हुई व्यस्तता और प्रेरणा: पाठ्यक्रम में रचनात्मक तत्व सीखने को अधिक मनोरंजक और छात्रों के हितों के लिए प्रासंगिक बनाते हैं। यह बढ़ी हुई व्यस्तता आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देती है, जिससे प्रयास, भागीदारी और शैक्षणिक कार्यों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बढ़ता है। वैयक्तिकृत शिक्षण: रचनात्मक गतिविधियों में शामिल होने से छात्रों को विविध शिक्षण शैलियों को पूरा करते हुए अभिव्यक्ति के विभिन्न रूपों को विकसित करने की अनुमति मिलती है। उदाहरण के लिए, जो छात्र पारंपरिक तरीकों से संघर्ष करते हैं, वे आगे बढ़ सकते हैं जब उन्हें खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करने की अनुमति दी जाती है, जिससे सीखने का माहौल अधिक समावेशी और प्रभावी हो जाता है।

धारण शक्ति: रचनात्मकता सूचना और ज्ञान की धारण क्षमता को बढ़ाती है। जब छात्र अकादमिक सामग्री को रचनात्मक परियोजनाओं या वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोगों से जोड़ते हैं, तो उन्होंने जो सीखा है उसे याद रखने और लागू करने की अधिक संभावना होती है। पाठ्यक्रम में रचनात्मकता को शामिल करने से छात्रों के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सीखने को एक गतिशील और सार्थक अनुभव बनाता है जो छात्रों को कक्षा और जीवन भर में सफलता के लिए तैयार करता है। एआई, रोबोटिक्स, 3डी प्रिंटिंग, एआर/वीआर और बायोटेक में तेजी से प्रगति के युग में, यह सवाल महत्वपूर्ण है: क्या हमारे स्कूल वास्तव में हमारे बच्चों को इस भविष्य के लिए तैयार कर रहे हैं? भारत व्यक्तिगत शिक्षण अवधारणाओं को अपनाकर शिक्षा पारिस्थितिकी तंत्र को बदलने की कगार पर है। हमें आगे बढ़ने की जरूरत हैसमय के साथ और एक सीखने का पारिस्थितिकी तंत्र बनाएं जो भविष्य के पेशेवरों और नागरिकों को तैयार करे जो दुनिया में कहीं भी प्रतिस्पर्धा कर सकें और फल-फूल सकें। रचनात्मक पाठ्यक्रम में निवेश यह सुनिश्चित करता है कि छात्र विश्व मंच पर सार्थक योगदान देने के लिए सुसज्जित हैं। ऐसे पाठ्यक्रम को अपनाकर जो रचनात्मकता को महत्व देता है और उसका पोषण करता है, शिक्षक शिक्षा को बदल सकते हैं।

 विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार मलोट

(शिक्षा में रचनात्मकता ज्ञान को नवाचार में बदलने, शिक्षार्थियों को सोचने, अन्वेषण करने और जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उत्प्रेरक है) 
विजय गर्ग 

इन्फॉर्मेशन ऐज में कौशल की मांग

आज के डिजिटल युग में कौशल का विस्तार हर पेशेवर और युवा की प्राथमिकता बन गया है। तेजी से बदलते माहौल और बढ़ती रोजगार संभावनाओं को देखते हुए, नई तकनीकों के साथ तालमेल बिठाना आवश्यक हो गया है। कॅरिअर ग्रोथ के लिए यह जरूरी है कि व्यक्ति अपने कौशल में सुधार लाए और नए विकल्प तलाशे।

कॅरिअर पर प्रभाव डालने वाले कौशल

कॅरिअर के शुरुआती दौर में यह समझना जरूरी है कि कौन से कौशल अधिक मांग में हैं। सही कौशल की पहचान आपके दीर्घकालीन कॅरिअर विकास में अहम भूमिका निभा सकती है। डिजिटल क्रांति के दौर में तकनीकी कौशलों का विकास करना न केवल आज की जरूरत है, बल्कि भविष्य के लिए भी यह अनिवार्य है।

मौजूदा कौशल और पसंदीदा कॅरिअर का मेल

अपने मौजूदा कौशल और पसंदीदा कॅरिअर के बीच तालमेल बिठाना जरूरी है। यह आकलन करें कि आपके पास कौन से कौशल हैं और किन कौशलों की कमी आपको आपकी पसंदीदा नौकरी तक पहुंचने से रोक रही है। यह प्रक्रिया आपको आत्म-मूल्यांकन करने और सुधार के लिए आवश्यक कदम उठाने में मदद करेगी।

कौशल सीखने के स्रोत

ऑनलाइन कोर्स, वर्कशॉप और प्रमाणपत्र जैसे संसाधनों का उपयोग कौशल विकसित करने का बेहतरीन तरीका है। सही प्लेटफॉर्म का चयन करना और नियमित रूप से नए कौशल सीखना आपके कॅरिअर ग्रोथ को तेज कर सकता है।

सही मेंटर का महत्व

कॅरिअर में सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए मेंटर का मार्गदर्शन महत्वपूर्ण है। मेंटर के सुझाव आपके कौशल और कॅरिअर के बीच की दूरी को कम कर सकते हैं। सही मेंटर का चुनाव आपके व्यक्तिगत और पेशेवर विकास में सहायक सिद्ध होगा।

आज का युग कौशल और ज्ञान के सही उपयोग का है। बेहतर कॅरिअर ग्रोथ के लिए नए कौशलों को अपनाना, सही मेंटर का चयन करना, और उपलब्ध संसाधनों का सही उपयोग करना अनिवार्य है।

(विजय गर्ग, सेवानिवृत्त प्रिंसिपल एवं शैक्षिक स्तंभकार, मलोट)

वित्त कई रूपों और रंगों में आता है। सभी वित्त में एक सामान्य कारक यह है कि यह किसी के प्रयास को मौद्रिक मूल्य देता है। और यह किसी सिस्टम को चालू रखने के लिए किए गए काम का प्रतिपूर्ति है। वित्त प्रयास और उसके प्रतिपूर्ति के बीच समीकरण निर्धारित करता है और वित्त बदले में खरीद और खरीद से परे जीवन की जरूरतों को प्राप्त करने दोनों के लिए एक उपकरण बन जाता है। ऐसा करने के लिए, किसी को मुद्रा, उसकी समतुल्यता और मुद्रा को प्रयास में कैसे मापा जाता है, यह समझने की आवश्यकता है।

यह हमारे प्रचलित स्कूल और कॉलेज प्रणाली की पहेली में से एक है कि इन मामलों को शायद ही कभी पाठ्यक्रम के माध्यम से या औपचारिक स्थिति में समझाया जाता है। वित्त के बारे में बहुत कुछ अवलोकन और घरेलू वातावरण के माध्यम से सीखा जाता है जिसमें कोई बड़ा हुआ है, जिसे परिचालन जीवन में लेन-देन में बदल दिया जाता है और किसी के जीवन में काफी पहले ही यह सीख लिया जाता है कि पैसे कमाने और इसलिए वित्त से निपटने के लिए उसके पास क्षमताएँ होनी चाहिए। प्रत्येक प्रणाली में प्रयासों और मुआवजे के बीच समतुल्यता के अपने तरीके होते हैं और इसे निर्धारित करने वाली शक्तियों को अक्सर बाजार की शक्तियाँ कहा जाता है। यह अपने आप में एक कला है जिसे जीवन कभी-कभी सरलता से और अक्सर परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सिखाता है। इस प्रकार, यह है कि वित्त न केवल पेचीदा है, बल्कि यह समझने की ओर ले जाता है और फिर भी यह किसी के जीवन की आधारशिलाओं में से एक है। बातचीत को आगे बढ़ाते हुए, यह महसूस करने की आवश्यकता है कि वित्त के कुछ बुनियादी घटक हैं जैसे कमाई, बचत, निवेश, मूर्त संपत्ति में परिवर्तित करना और बहुत कुछ।

प्रत्येक क्षेत्र समय के साथ सीखने और वास्तव में किसी के अस्तित्व की खुशी या अन्यथा का एक विशेष क्षेत्र बन गया है। स्कूल की उच्च कक्षाओं में वित्त में कुछ ताकतें हैं जहाँ कुछ बुनियादी अवधारणाओं को समझाया जाता है और वित्त पर कुछ आवश्यक आधारभूत विचार साझा किए जाते हैं। जरूरत है इसे एक व्यावहारिक अभिविन्यास देने और फील्डवर्क के माध्यम से लोगों को वित्त के मूल्य और मानव जीवन में इसकी केंद्रीय भूमिका सिखाने की। अधिकांश कक्षाएँ सोच के उस चरण या उस तरह की सोच तक नहीं पहुँची हैं जिसका सीधा सा मतलब है कि अधिकांश लोग वित्त की अनिवार्यताओं और जीवन की नींव के बीच संबंध को समझे बिना ही अपनी स्कूली शिक्षा पूरी कर लेते हैं। स्थिति तब और जटिल हो जाती है जब कोई कॉलेज या विश्वविद्यालय स्तर से स्नातक होता है और फिर जब तक कोई वित्त में कोई विशिष्ट पाठ्यक्रम नहीं करता है, तब तक वह स्कूल में वित्त के बारे में जो कुछ भी सीखा है, उससे आगे कभी कुछ नहीं सीख सकता है। यह एक नुकसान है क्योंकि, जैसा कि ऊपर बताया गया है, स्कूल में वित्त के बारे में जो पढ़ाया जाता है, वह वित्त के अभ्यास में बहुत दूर तक नहीं जाता है।

 हर किसी को यह जानने की जरूरत है कि कौशल और जानकारी को संभालने में किसी के मूल्य और पर्यावरण द्वारा वित्तीय रूप से इसकी भरपाई कैसे की जाती है, के बीच संबंध क्या है यह अपने आप में एक पेचीदा प्रस्ताव है और जैसा कि पहले सुझाया गया है, इसके लिए फील्डवर्क की आवश्यकता है। फिर वित्त के अंतिम क्षेत्र हैं जिन्हें व्यावहारिक दुनिया से अवगत कराए बिना नहीं सीखा जा सकता है और यह ऐसा विषय नहीं है जिसे कक्षा में लाया जा सके। साथ ही, एक सामान्य शिक्षा प्रणाली में, फिर से अंतराल होते हैं जहां यह सीखना डिफॉल्ट रूप से होता है और लोगों को परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से खुद के लिए भुगतान करने के लिए छोड़ दिया जाता है। इससे न केवल बहुत सी समस्याएं पैदा होती हैं, बल्कि कई तरह की जटिलताएं भी पैदा होती हैं। किसी को धोखा दिया जा सकता है या उसे यह नहीं पता हो सकता है कि कई मामलों में, किसी तरह के मुआवजे के बिना सेवाएं प्रदान नहीं की जा सकती हैं और वह मुआवजा अक्सर पैसे के रूप में ही दिया जाता है। लोगों को पैसे, वित्त और प्रयास के बीच के संबंध को समझाना एक सार्थक दृष्टिकोण होगा।

ऐसा दृष्टिकोण न केवल स्कूलों बल्कि कॉलेजों के पाठ्यक्रम को भी सार्थक और व्यक्ति के अपने जीवन में अधिक व्यावहारिक बनाने में मदद करेगा। जैसा कि मामला है, अगर कोई भौतिकी, रसायन विज्ञान, इतिहास, मनोविज्ञान, भूगोल या किसी अन्य विषय में विशेषज्ञता हासिल करता है, तो उसे शायद ही यह एहसास हो कि तथाकथित विशेषज्ञता से परे, उसे एक सामान्य शिक्षा की आवश्यकता है। यह सामान्य शिक्षा दूसरों के प्रति व्यवहार, स्वयं का प्रबंधन, आय को समझना, व्यय को समझना, बचत को समझना आदि हो सकती है। इसे सरल शब्दों में कहें तो वयस्कता प्रवेश करने और आर्थिक रूप से व्यवहार्य इकाई बनने से पहले सीखने की सीमा पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। जैसा कि पहले बताया गया है, यह सब परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से हो रहा है, एक विधि को अपनाना; कुछ मामलों में काम करती है लेकिन अन्य में नहीं। औपचारिक इनपुट के माध्यम से वास्तविक जीवन में समायोजन के लिए खजाने को कम करने की स्पष्ट आवश्यकता है, इससे पहले कि कोई वयस्कता में स्नातक हो और खुले समुद्र में फेंक दिया जाए जैसे कि खुद की देखभाल करना।

उत्तर भारत सर्दी के साथ उच्च वायु प्रदूषण के एक और सीजन में पहुंच गया है। मध्य नवंबर से वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 400 से ऊपर पहुंच जाने के कारण, राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र में स्कूलों को बंद करने और निजी क्षेत्र के आधे कर्मचारियों को वर्क फ्राम होम देने जैसे कई आपातकालीन उपाय लागू किए गए हैं। भले ही वायु प्रदूषण की चर्चाओं के केंद्र में दिल्ली रहती हो, लेकिन यह उत्तर भारत के दूसरे हिस्सों के लिए उतना ही महत्वपूर्ण संकट है। पिछले सप्ताह कई उत्तर भारतीय शहरों ने बहुत खराब एयर क्वालिटी दर्ज की है। उच्च वायु प्रदूषण से बच्चे, गर्भवती महिलाएं और बुजुर्गों के स्वास्थ्य को विशेष तौर पर खतरा है। इससे सांस संबंधी गंभीर संक्रमण और हृदय रोगों सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन हर बार सर्दियां आते ही उत्तर भारत धुंध या स्माग में क्यों घिर जाता है ?

धुंध या स्माग एक तरह का वायु प्रदूषण है, जो धुंए, कोहरे और अन्य प्रदूषकों का मिश्रण होता है। ऐसा इस क्षेत्र की खराब वायु गुणवत्ता के कारण होता है, जिसमें स्थानीय और क्षेत्रीय दोनों स्त्रोतों से आने वाला प्रदूषण शामिल है। कच्चे रास्तों और निर्माण गतिविधियों की धूल, वाहनों और खुले में कूड़ा जलाने के धुएं जैसे स्थानीय स्त्रोत प्रदूषण बढ़ाते हैं। लेकिन सर्दी के महीनों में पराली जलाने जैसे कुछ मौसमी स्त्रोत और उत्तर-पश्चिमी हवाएं चलने, हवा की रफ्तार घटने और तापमान गिरने जैसी प्रतिकूल मौसमी परिस्थितियों के कारण हालात और भी बदतर हो जाते हैं। इसलिए, वायु प्रदूषण के समाधान के लिए पूरे वर्ष ऐसे लक्षित कदम उठाने की जरूरत है, जो धुंध के मूल कारणों और इसके समाधानों पर केंद्रित हों।

सबसे पहले, उत्तर भारत के शहरों को धुंध वाले दिनों को घटाने के लिए पूर्वानुमान आधारित निवारक उपायों को अपनाना चाहिए। अब कई शहरों में अत्याधुनिक एयर क्वालिटी डिसीजन सपोर्ट सिस्टम (एडीएसएस), जो पूर्वानुमान और माडलिंग के आंकड़ों का उपयोग करता हैं। काउंसिल आन एनर्जी, एनवायरनमेंट एंड वाटर (सीईईडब्ल्यू) का आकलन है कि पूर्व सक्रियता के साथ लागू किए गए पूर्वानुमान आधारित आपातकालीन उपायों ने दिल्ली जैसे शहरों में गंभीर वायु प्रदूषण वाले दिनों की संख्या घटाई है। अब ऐसे पूर्वानुमान अमृतसर, भिवानी, गुरुग्राम और पटना सहित 45 अन्य शहरों के लिए भी उपलब्ध हैं, ताकि प्रदूषण का उच्च स्तर सामने आने के बाद कदम उठाने की जगह पर पूर्व सक्रियता के साथ स्वच्छ वायु नियोजन किया जा सके। महाराष्ट्र के ठाणे जैसे कुछ शहर तो अवैध निर्माण व विध्वंस अपशिष्ट फेंकने जैसे वायु प्रदूषण स्त्रोतों पर कार्रवाई करने के लिए एक्यूडीएसएस का उपयोग कर रहे हैं, जो शहरों में प्रदूषण का एक प्रमुख स्त्रोत है। उत्तर भारत के ज्यादा से ज्यादा शहरों को ऐसे उपायों पर विचार करना चाहिए। दूसरा, उत्तर भारत में किसानों को धान की पराली के बेहतर प्रबंधन के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। पराली जलने को लेकर दोषारोपण के बजाए इसके इन सीटू और एक्स - सीटू प्रबंधन विकल्पों के लिए, जमीनी सुविधाएं सुधारने पर ध्यान देने की जरूरत है।

सीईईडब्ल्यू के एक अध्ययन के अनुसार, सरकारी प्रयासों ने पंजाब में पराली प्रबंधन मशीनों की उपलब्धता बढ़ाई है, और लगभग 58 प्रतिशत से अधिक किसानों ने इनका उपयोग करने की जानकारी दी है। किसानों को यह जानकारी देने के लिए जागरूकता अभियान पूरे वर्ष चलाना चाहिए कि पराली न जलाने के विकल्पों को अपनाने से उर्वरकों का खर्च और पानी का उपयोग घट सकता है और मिट्टी की सेहत सुधर सकती है।

तीसरा, सर्दियों में तापमान गिरने के साथ उत्तर भारत में शहरी प्राधिकरणों को पर्याप्त गर्म आश्रय स्थल बनाने की तैयारी करनी चाहिए और सुरक्षा गार्डों को हीटर उपलब्ध कराने का आदेश देना चाहिए। रात के समय काम करने वाले व्यक्ति और बेघर लोग अक्सर गर्मी के लिए बायोमास जलाते हैं, जिससे शहरी वायु प्रदूषण में आवधिक वृद्धि ( अलग-अलग समय में वृद्धि होती है। चौथा, पूरे वर्ष प्रदूषण में योगदान देने वाले निर्माण और परिवहन जैसे स्त्रोतों को सुधारने के लिए प्रणालीगत सुधार लाना चाहिए। उदाहरण के लिए, निर्माण स्थलों के लिए निर्धारित शर्तों के अनुपालन के बारे में सिर्फ सर्दी के महीनों में ध्यान दिया जाता है।

इस सीमित सक्रियता को बदलने की जरूरत है। परिवहन के मामले में, शहर मौजूदा मोबिलिटी पालिसी और सरकारी योजनाओं का लाभ लेते हुए पुराने वाहनों को चरणबद्ध रूप से हटाने और सार्वजनिक परिवहन सहित इलेक्ट्रिक बसों बेड़े की दिशा में बदलाव तेज कर सकते हैं। इसके साथ, शहरों को सार्वजनिक परिवहन की लास्ट माइल कनेक्टिविटी, समयबद्धता और सेवा गुणवत्ता में सुधार लाते हुए इसके इस्तेमाल के लिए अधिक से अधिक यात्रियों को आकर्षित करने पर ध्यान देना चाहिए। अंत में, स्वच्छ वायु से जुड़े प्रयासों में नागरिकों को भी शामिल करना होगा।
विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब

अतीत हमारे वर्तमान को आकार देता है। भविष्य के लिए रास्ता बनाने के लिए वर्तमान अगले ही क्षण अतीत हो जाता है। हमारे पास यादें बची हैं जो हमें अमूल्य सबक भी सिखाती हैं

मैं भी अपनी उम्र के किसी भी अन्य युवा लड़के की तरह एक शरारती बच्चा था। जब भी मेरे माता-पिता मुझे डाँटना चाहते थे, तो मुझे अपनी दादी के पीछे छुपने के लिए एक आश्रय का आश्वासन दिया जाता था। फिर वह मेरे माता-पिता को अधिक दयालु होने की सलाह देती थी, साथ ही हमें अपने व्यवहार के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने के लिए कहती थी।

मुझे बचपन की एक और याद याद आती है। हमारी स्कूल से घर वापसी उसी समय हुई जब मेरी माँ सो रही थी। हम दबे पाँव घर में घुसते थे, सावधान रहते थे कि उसे परेशान न करें। एक दोपहर मैं इतना उत्साहित था कि मैंने उसे जगाकर परीक्षाओं में अपने उत्कृष्ट परिणामों के बारे में बताया। फिर भी वह सुस्त थी, उसने अपनी नींद जारी रखने से पहले मुझे गले लगाया और आशीर्वाद दिया। मैं अभी भी उसकी सहज प्रतिक्रिया को नहीं भूल सकता, भले ही मैंने उसे बहुत आवश्यक आराम में बाधा डाली थी।

मेरे पिता अपनी जवानी के दिनों में गुस्सैल स्वभाव के थे। वह आमतौर पर रविवार की दोपहर को आराम करते और सोते थे। हमने बच्चों की तरह शांत रहने की कोशिश की। एक दिन, हम सामान्य से अधिक शोर-शराबे वाले रहे होंगे, और अंत में उसके द्वारा बुरी तरह पिटाई कर दी गई। बाद में शाम को, मैंने अपने पिता के व्यक्तित्व का एक अलग पहलू देखा। उन्होंने मुझे ठेस पहुंचाने के लिए गंभीर रूप से माफ़ी मांगी। मैंने एक महत्वपूर्ण सबक सीखा. अपनी गलती स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है.

मुझे वह दिन याद है जब मैं उस युवा लड़की से मिला जो अगले कुछ महीनों में मेरी पत्नी और जीवन साथी बन गई। मुझे यह भी याद है कि शादी के रिसेप्शन के दौरान मेरी नजरें सिर्फ उसी पर थीं। वे कठिन दिन थे जब हम एक साथ जीवन बिताने के गंभीर कार्य के लिए तैयार हो गए थे। हमारी शादी को 40 साल हो गए हैं. जीवन की कठोर वास्तविकताओं का सामना करने वाले ये दशक आसान नहीं रहे हैं। चाहे कितनी भी कठिनाइयां आएं, हम कभी हार नहीं मानते। हम एक साथ सुखी और संतुष्ट जीवन जीने के सामान्य लक्ष्य की दिशा में काम करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए सम्मान और स्थान की आवश्यकता की मान्यता है।

एक और पुरानी याद पुरी की बहुत पुरानी छुट्टियों की है। हमारा गेस्ट हाउस समुद्र तट से कुछ सौ मीटर की दूरी पर था। हमारी बेटियाँ बहुत छोटी थीं। मैं उनकी सुरक्षा की चिंता करते हुए एक सुरक्षात्मक पिता था और रहूंगा। उस एक दिन, मैं बरामदे में बैठा, समुद्र तट पर खेल रहे दो बच्चों को प्यार से देख रहा था। मुझे उनकी खुशी पर गर्व था क्योंकि वे रेत से कुछ बनाते हुए खुशी से चिल्ला रहे थे।

मेरी माँ अपने प्रार्थना कक्ष में रामचरितमानस की एक प्रति रखती थीं। मैंने कहीं पढ़ा है कि आप किसी भी समस्या का समाधान महाकाव्य से पा सकते हैं। आपको बस कोई भी पेज खोलना है, और शीर्ष पंक्ति आपको अपने सबसे महत्वपूर्ण मुद्दे से निपटने के तरीके ढूंढने में मदद करेगी। मैंने भी कभी-कभी इसे आजमाया. मैंने सीखा कि जीवन की जटिल उलझनों से गुजरते हुए मैं हमेशा पारंपरिक सोच के माध्यम से स्थितियों से नहीं निपट सकता।

निष्पक्ष खेल, टीम के सदस्यों का मार्गदर्शन करना, निष्पक्षता, टीम के सदस्यों को पूरा समय देना, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों, सहानुभूति, टीम के लिए काम करना, टीम के सदस्यों के प्रदर्शन पर गर्व और आउट-ऑफ़-बॉक्स सोच, ये कुछ ही थे उन अमूल्य पाठों के बारे में जो मेरे अनुभवों ने मुझे सिखाए। जीवन की कठिन परिस्थितियों में उन्होंने मेरा साथ दिया है।

मनोचिकित्सक, अब्राहम ट्वर्सकी के शब्द कई लोगों को पसंद आएंगे, “अतीत के बारे में चिंतन करने से आप कहीं नहीं पहुंचेंगे। इसलिए आगे बढ़ें और अतीत से जो कुछ भी आप सीख सकते हैं सीखें, और फिर उसे अपने पीछे छोड़ दें। याद रखें, आप इसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते, लेकिन आप इसके पाठों का उपयोग अपने भविष्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल एजुकेशनल कॉलमनिस्ट स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब

प्राकृतिक खेती में प्रगति: सरकारी समर्थन और जमीनी स्तर पर आंदोलन

1. सरकारी समर्थन
   भारत सरकार प्राकृतिक खेती को बढ़ावा देने के लिए कई योजनाओं पर काम कर रही है। परम्परागत कृषि विकास योजना (PKVY) और भारतीय प्राकृतिक कृषि पद्धति (BPKP) जैसी पहलें राज्यों में प्राकृतिक खेती को प्रोत्साहित कर रही हैं। राज्य जैसे आंध्र प्रदेश, गुजरात और हिमाचल प्रदेश इस दिशा में अग्रणी हैं। इन राज्यों में प्राकृतिक कृषि को बढ़ावा देने के लिए सरकारी और गैर-सरकारी प्रयास मिलकर काम कर रहे हैं।

2. जमीनी स्तर पर आंदोलन
   किसानों और संगठनों द्वारा प्राकृतिक खेती के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने की कोशिशें जारी हैं। कई किसान सफलता की कहानियाँ साझा कर रहे हैं और एक दूसरे को प्रशिक्षित कर रहे हैं। विशेष रूप से सूखा-प्रवण क्षेत्रों में प्राकृतिक खेती को अपनाने से किसानों को लाभ हुआ है। यह आंदोलन अब पूरी तरह से जमीनी स्तर पर फैल चुका है।

3. पर्यावरणीय लाभ
   प्राकृतिक खेती से पर्यावरण को कई लाभ होते हैं। यह मिट्टी की उर्वरता बढ़ाने, पानी का संरक्षण करने और जैव विविधता को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, यह जलवायु परिवर्तन के खिलाफ भी एक मजबूत कदम है, क्योंकि यह पर्यावरण के अनुकूल कृषि पद्धतियाँ अपनाता है।

चुनौतियाँ: रास्ते में अड़चनें और समाधान

1. ज्ञान की कमी
   कई किसानों को प्राकृतिक खेती के बारे में सही जानकारी नहीं है और उन्हें इस पद्धति को अपनाने के लिए उचित प्रशिक्षण की आवश्यकता है। किसानों तक सही जानकारी पहुंचाने के लिए सरकारी और गैर-सरकारी संगठनों को मिलकर काम करना होगा।

2. प्रारंभिक संक्रमण की समस्याएँ
   प्राकृतिक खेती अपनाने के शुरुआती वर्षों में किसान अक्सर कम पैदावार का सामना करते हैं, जो उन्हें इस पद्धति को छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है। हालांकि यह एक दीर्घकालिक लाभ प्रदान करने वाली प्रणाली है, शुरुआती कठिनाइयाँ किसानों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं।

3. बाजार तक पहुंच की समस्या
   रसायन-मुक्त उत्पादों की उपभोक्ता मांग बढ़ रही है, लेकिन इन उत्पादों के लिए एक विश्वसनीय बाजार और प्रीमियम मूल्य निर्धारण प्रणाली अभी भी विकसित हो रही है। किसानों को अपने उत्पादों के लिए उचित बाजार संपर्क की आवश्यकता है, ताकि वे अपनी मेहनत का सही मूल्य प्राप्त कर सकें।

4. नीति और पैमाना
   सरकार ने प्राकृतिक खेती को बढ़ावा देने के लिए कई योजनाएँ बनाई हैं, लेकिन इन्हें बड़े पैमाने पर लागू करने के लिए एक मजबूत और व्यापक नीति ढांचा की आवश्यकता है। बिना इस ढांचे के, प्राकृतिक खेती को बड़े स्तर पर फैलाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

आगे का रास्ता: प्राकृतिक खेती को बढ़ावा देने के उपाय

1. किसानों के लिए उन्नत प्रशिक्षण और विस्तार सेवाएँ
   प्राकृतिक खेती को सफल बनाने के लिए किसानों को सही प्रशिक्षण देना आवश्यक है। उन्हें यह समझाना होगा कि रसायन-मुक्त खेती से उन्हें दीर्घकालिक लाभ मिलेंगे, भले ही शुरुआती वर्षों में कुछ कठिनाइयाँ आएं।

2. सशक्त विपणन तंत्र और प्रमाणन प्रणाली
   प्राकृतिक खेती के उत्पादों के लिए एक मजबूत बाजार तंत्र और प्रमाणन प्रणाली की आवश्यकता है। यदि किसानों को उनके उत्पादों के लिए उचित मूल्य मिलता है, तो वे इस पद्धति को अपनाने में अधिक रुचि दिखाएँगे।

3. अनुसंधान और विकास में निवेश
   प्राकृतिक खेती के तरीकों को और अधिक वैज्ञानिक रूप से मान्य बनाने के लिए निरंतर अनुसंधान और विकास आवश्यक है। यह न केवल किसानों को सही मार्गदर्शन देगा, बल्कि प्राकृतिक खेती के तरीकों को और अधिक प्रभावी बनाएगा।

4. समुदाय-संचालित जागरूकता कार्यक्रम
   प्राकृतिक खेती के दीर्घकालिक लाभों को समझाने और इसके महत्व को बढ़ाने के लिए समुदायों में जागरूकता बढ़ाने के प्रयास किए जाने चाहिए। यह जागरूकता किसानों और उपभोक्ताओं दोनों के बीच प्राकृतिक खेती के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करेगी।

- प्राकृतिक खेती का भविष्य -

भारत में प्राकृतिक खेती को एक स्थायी और लाभकारी कृषि पद्धति के रूप में अपनाने की पूरी क्षमता है। यह केवल पर्यावरण के लिए फायदेमंद नहीं है, बल्कि किसानों के लिए भी दीर्घकालिक लाभ प्रदान करती है। हालांकि इसके रास्ते में कुछ चुनौतियाँ हैं, लेकिन सही दिशा में उठाए गए कदम इसे एक क्रांतिकारी परिवर्तन बना सकते हैं। किसानों को आवश्यक प्रशिक्षण, उपयुक्त बाजार प्रणाली और सरकार से पर्याप्त समर्थन मिलने पर प्राकृतिक खेती भारत के कृषि परिदृश्य को पूरी तरह बदल सकती है।

लेखक: विजय गर्ग

सेवानिवृत्त प्रिंसिपल, शैक्षिक स्तंभकार, स्ट्रीट कौर चंद, एमएचआर मलोट, पंजाब

 हर साल, देश भर में लाखों उम्मीदवार शीर्ष प्रतिष्ठित मेडिकल कॉलेजों में से एक में अध्ययन करने के अपने सपने को साकार करने के लिए नीट युजी (राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा) परीक्षा में शामिल होते हैं। एनटीए (राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी) द्वारा आयोजित, एनईईटी वर्ष में एक बार आयोजित किया जाता है और इसे देश में सबसे चुनौतीपूर्ण और कठिन मेडिकल प्रवेश परीक्षाओं में से एक माना जाता है। केवल कुछ आवेदक ही अच्छे ग्रेड के साथ परीक्षा उत्तीर्ण कर पाते हैं। एनईईटी की तैयारी करने वाले छात्रों को परीक्षा के लिए पहले से तैयारी करने का सुझाव दिया जाता है ताकि परीक्षा से पहले अंतिम समय की कमियों और शंकाओं को दूर करने के लिए उनके पास पर्याप्त समय हो। इससे हर छात्र के मन में एक सवाल उठता है: "नीट की तैयारी कब शुरू करें?" क्या नीट युजी की तैयारी शुरू करने का कोई आदर्श समय है? जब मेडिकल या जेईई जैसी किसी अन्य प्रवेश परीक्षा की तैयारी शुरू करने की बात आती है, तो छात्र अक्सर पूछते हैं, "मुझे एनईईटी की तैयारी कब शुरू करनी चाहिए?" यद्यपि यह किसी व्यक्ति की अवधारणाओं को समझने की क्षमता और क्षमताओं पर निर्भर करता है, लेकिन यह सुझाव दिया जाता है कि सभी एनईईटी अभ्यर्थी अपनी तैयारी यथाशीघ्र शुरू कर दें। जल्दी शुरुआत करने से आपको अपने कमजोर क्षेत्रों पर काम करने और स्पष्ट समझ के साथ अवधारणाओं पर मजबूत पकड़ बनाने के लिए पर्याप्त समय मिलेगा। आपने सुना होगा, "जितनी जल्दी शुरू हुआ, उतनी जल्दी पूरा होगा।"  नीट की तैयारी शुरू करने का सबसे अच्छा समय वह है जब आप मुख्य विषयों और अवधारणाओं के साथ पूरे पाठ्यक्रम को कवर कर सकते हैं। लेकिन जब भी आप शुरुआत करें, तो अपनी पढ़ाई पर लगातार और केंद्रित रहना बेहद महत्वपूर्ण है। नीट युजी एक अत्यधिक प्रतिस्पर्धी परीक्षा है और उम्मीदवारों को इसकी तैयारी जल्द से जल्द शुरू कर देनी चाहिए।  

प्रारंभिक नीट युजी तैयारी के लाभ आपकी नीट की तैयारी जल्दी शुरू करने के कई फायदे हैं। उनमें से कुछ यहाँ इस प्रकार हैं: 1. पुनरीक्षण के लिए पर्याप्त जगह किसी भी प्रतियोगी परीक्षा में चीजों को दोहराने के महत्व पर ध्यान दें। अपनी अवधारणाओं को बढ़ावा देने और पढ़ाई को लंबे समय तक याद रखने के लिए रिवीजन महत्वपूर्ण है। नीट युजी परीक्षा के लिए जल्दी तैयारी करने से आपको रिवीजन के लिए पर्याप्त समय मिलता है। आप अपने पाठ्यक्रम और महत्वपूर्ण विषयों को कई बार दोहरा सकते हैं और परीक्षा तक मानसिक शांति सुनिश्चित कर सकते हैं। 2. अवधारणाओं का संपूर्ण ज्ञान  छात्र अक्सर पूछते हैं, "नीट के लिए पढ़ाई कैसे शुरू करें?" सबसे अच्छा विचार अवधारणाओं पर मजबूत पकड़ रखना है ताकि आप परीक्षा में किसी भी प्रश्न को कठिनाई स्तर की परवाह किए बिना हल कर सकें। और जल्दी तैयारी शुरू करने से आपको किसी विशेष विषय और अध्याय की अवधारणाओं को अच्छी तरह से सीखने और समझने के लिए पर्याप्त समय मिलता है। आप परीक्षाओं की झंझट से बच सकते हैं। 3. पाठ्यक्रम को कवर करने के लिए अधिक समय नीट पाठ्यक्रम को कवर करना नीट की तैयारी के लिए पहली और सबसे महत्वपूर्ण सलाह है। लेकिन नीट युजी पाठ्यक्रम बहुत बड़ा है और इसमें भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान के प्रश्न शामिल हैं। एनईईटी परीक्षा के लिए जल्दी शुरुआत करने से आपको परीक्षा से पहले पूरा पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए पर्याप्त समय का अतिरिक्त लाभ मिलेगा, जिससे संशोधन के लिए पर्याप्त गुंजाइश बचेगी। 4. मॉक टेस्ट के माध्यम से कौशल में सुधार मॉक टेस्ट हल करना अपनी तैयारी के स्तर को परखने और अपने कमजोर क्षेत्रों पर काम करने का एक शानदार तरीका है। साथ ही, यह आपको परीक्षा में प्रश्नों को हल करने की गति और सटीकता में सुधार करने में मदद करता है। एनईईटी परीक्षा के लिए जल्दी तैयारी शुरू करने से आप नियमित मॉक टेस्ट देकर अपनी तैयारी के स्तर को माप सकेंगे। 5. तनाव दूर करें  जब आपके पास परीक्षा की तैयारी के लिए केवल कुछ महीने बचे होते हैं,

तो आप महत्वपूर्ण विषयों और संशोधनों पर अतिरिक्त ध्यान दिए बिना पाठ्यक्रम पूरा करने की होड़ में लग जाते हैं। यह, इसके विपरीत, आपका नुकसान करता हैतैयारी. जल्दी शुरुआत करने से आपको अपनी पढ़ाई के लिए पर्याप्त समय मिलेगा, जिससे तैयारी के दौरान तनाव और भागदौड़ दूर होगी। अब आपको नीट की तैयारी कब शुरू करनी है इसका जवाब पता चल गया होगा। नीट युजी परीक्षा जल्दी शुरू करने के कई फायदे हैं। इसके अलावा, हम आपको परीक्षा में सफल होने में मदद करने के लिए कुछ युक्तियां साझा करते हैं। नीट युजी परीक्षा की तैयारी के टिप्स और ट्रिक्स  नीट परीक्षा को क्रैक करने के लिए एक अच्छी रणनीतिक अध्ययन योजना और प्रभावी समय प्रबंधन की आवश्यकता होती है। इसलिए, कुछ महीने पहले परीक्षा की तैयारी करने के बजाय अभी से शुरुआत करें। आपकी नीट की तैयारी में मदद के लिए यहां कुछ तरकीबें दी गई हैं। नज़र रखना: 1. एनईईटी पाठ्यक्रम से परिचित हों अपनी तैयारी शुरू करने से पहले आपको सबसे पहले नीट परीक्षा पाठ्यक्रम से परिचित होना चाहिए। इससे आपको परीक्षा की समग्र संरचना के साथ-साथ शामिल किए जाने वाले विषयों के बारे में भी जानकारी मिल जाएगी। पूरे पाठ्यक्रम को ठीक से पढ़ें और सभी महत्वपूर्ण विषयों और पर्याप्त समय आवंटन को शामिल करते हुए NEET के लिए सर्वोत्तम समय सारिणी बनाएं। इसका समर्पित भाव से पालन करें. 2. एनसीईआरटी की किताबें पढ़ने के लिए अच्छी हैं परीक्षा के कठिनाई स्तर और एनईईटी पाठ्यक्रम की विशालता को ध्यान में रखते हुए आपको यह लग सकता है कि इनका कोई उपयोग नहीं है, लेकिन यह छात्रों की सबसे बड़ी गलती है।

जेईई या एनईईटी जैसी प्रतिस्पर्धी परीक्षाओं के लिए एनसीईआरटी की किताबें महत्वपूर्ण हैं ताकि आपको अवधारणाओं पर मजबूत पकड़ बनाने में मदद मिल सके। एनईईटी और कक्षा 11वीं और 12वीं के पाठ्यक्रम में कई सामान्य विषय शामिल हैं, इसलिए उनका संदर्भ लेने से आपको काफी लाभ होगा। 3. पिछले वर्ष के पेपर और मॉक टेस्ट का अभ्यास करें  पिछले वर्ष के प्रश्न पत्रों और मॉक टेस्ट का अभ्यास करने से आपको अपनी नीट की तैयारी के लिए एक निश्चित दिशा मिलेगी। आप कठिनाई स्तर और प्रश्नों के प्रकार आदि से अवगत हो सकते हैं। साथ ही, मॉक टेस्ट को हल करने से आपको एक निर्दिष्ट समय अवधि के भीतर प्रश्नों का उत्तर देने में अपनी गति और सटीकता को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। 4. समय पर संशोधन यदि हम नियमित रूप से चीजों को दोहराना छोड़ देते हैं तो हमने जो पढ़ा है उसे भूलने की अधिक संभावना है। और हम नीट परीक्षा में शामिल होने के दौरान पहले से ही सीखी गई चीजों को फीका नहीं कर सकते। इसलिए, विलंब से बचें और पढ़ाई को पटरी पर रखने के लिए बार-बार रिवीजन करें। निष्कर्ष आप अपनी समग्र एनईईटी तैयारी को बेहतर बनाने के लिए इन कुछ एनईईटी तैयारी युक्तियों का पालन कर सकते हैं। हालाँकि, जहाँ तक आपकी चिंता है कि नीट की तैयारी कब शुरू करें, तो जितनी जल्दी हो सके शुरुआत करने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पास अवधारणाओं को समझने और मुख्य बिंदुओं को कवर करने के लिए पर्याप्त समय हो। 

 विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब